riki-tikki-tavi - Магическая дельта.

[riki-tikki-tavi]

А как же удовольствие? А ностальгия? Вставляешь каждую цифирку и вспоминаешь. Вот это селёоооодочка. А вот это маменькины пирогииии. ))) Лишний раз проанализируешь. Прочувствуешь так сказать процесс.

Эммм... нет Нет для меня удовольствия в механической работе

[Кувшинка]

Это как посудомоечная машина. Посуду помоет, а по местам не расставляет . Также и калькулятор, все данные получили и приходится в калькулятор заносить!
Хорошо, что только раз в неделю, а посуду приходится расставлять по местам каждый день!

[riki-tikki-tavi]

Поверить не могу, я это сделала. Я наконец-то довела руки до очередного урока по МФ и отправила его.

Если мне не изменяет подсчет, то сегодня было моё медианное занятие по МФ - 9-тое в курсе Домашний диетолог (не по номеру урока, а по количеству пройденных).
Ура мне )))) Экватор!

[riki-tikki-tavi]

Это как посудомоечная машина. Посуду помоет, а по местам не расставляет . Также и калькулятор, все данные получили и приходится в калькулятор заносить!
Хорошо, что только раз в неделю, а посуду приходится расставлять по местам каждый день!

Хе-хе, дома я загружаю посуду в посудомойку, а расставляет кое-то другой

[LadyVengeance]

Это как посудомоечная машина. Посуду помоет, а по местам не расставляет . Также и калькулятор, все данные получили и приходится в калькулятор заносить!
Хорошо, что только раз в неделю, а посуду приходится расставлять по местам каждый день!

Хе-хе, дома я загружаю посуду в посудомойку, а расставляет кое-то другой

А я отказалась от посудомойки... Привыкла быстро всё мыть, потом ещё всё вытираю и расставляю по местам, этот процесс у меня как медитация. А в калькуляторе просто уже все цифры проверяю два раза, чтоб не опечататься.

[riki-tikki-tavi]

Результаты недели.

Эталонный отвес я-таки получила, икра еще не успела сказаться))) (вернее, 80 гр той икры)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.89 кг
Типичный вес последней недели 55.58 кг
Недельное изменение веса -310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1629 ккал (реком. калор. 1450)
Средняя калорийность последней недели 1526 ккал (реком. калор. 1530)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1460 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Вот не дружу я со своими циклами со вторым калькулятором.
Не буду я сидеть на 1460 ккал даже плюс бонус, слишком холодно для этого - как раз переход о относительного тепла к холодам. Неудачный момент.
Остаюсь на 1530 ккал.
Скорее всего, плюсанет водой из-за икры, но посмотрим.

[LadyVengeance]

Вот не дружу я со своими циклами со вторым калькулятором.
Не буду я сидеть на 1460 ккал даже плюс бонус, слишком холодно для этого - как раз переход о относительного тепла к холодам. Неудачный момент.
Остаюсь на 1530 ккал.
Скорее всего, плюсанет водой из-за икры, но посмотрим.

Да, жестковат второй калькулятор, он совсем не учитывает то, что может быть организма кое-когда занимается самосохранением, у него все перелёты, даже незначительные, отсекаются как зажоры. А я вот вчера перелетела на 100 ккал явно не от хорошей жизни и слабой силы воли, просто намёрзлась и находилась. Вот если бы калькулятор был не такой уж лояльный, как первый, и не такой уж строгий, как второй... Если меня завтра понизит в калорийности, то я однозначно не понижусь, точно знаю, что в связи с резким похолоданием не выдержу снижение калорийности.

[riki-tikki-tavi]

Лара, я пока экспериментирую, ввожу во второй калькулятор свой реальный вес, без исключения циклических отеков, а они у меня очень сильно портят картину.
Потому что после отпуска картинка по воде как-то сильно изменилась (воды в организме в принципе стало меньше и колебания чуть другие - не знаю, с чем связано, пока наблюдаю).
До этого я водицу исключала.

Если делать поправки на воду - у меня точно работать будет.
Сейчас со своей водицей разберусь и вернусь к накатанной схеме.

Ну и при переходе к холодам надо давать организме поблажки. Я бы на твоем месте сейчас ушла в удержание (ну или хотя бы в -100), а весной - в похудение (это к записи твоей на ДиОне).
Я понимаю, как сложно отказаться от похудения, когда организм так хорошо себя проявляет, но поздняя осень - не лучший период для активного похудения (особенно с твоим-то весом и ИМТ)
Так что, подумай, пож-ста

[riki-tikki-tavi]

Кстати,
Вернулась к доотпускным замерам

[riki-tikki-tavi]

Вот интересно, я свои 55 кг когда-нибудь буду воспринимать как сложившийся факт похудения?
Или до тех пор, пока не дойду до своих 53 кг по Бонгарду так и буду ощущать себя не похудевшей?

Мне это дело надо бросать, выгляжу я прекрасно, а оставшиеся 2,5 кг надо просто воспринимать как игру.
Возможно, тогда мой сет-пойнт (подозреваю его у себя в районе 55 кг) и сдвинется. Ну и в любом случае, надо в 55 кг прожить подольше, чтобы организм решил, что дальше - тоже можно

В районе 55 (правда с двумя отпусками и набором до 57) я болтаюсь с ноября 2014 года, ровно через месяц будет год

После отпуска вернуться в 55 мне довольно просто, а вот существенно ниже - пока никак... Опускает в калорийности настолько, что мне перестает быть интересен результат