riki-tikki-tavi - Магическая дельта.

[riki-tikki-tavi]

ИМТ 21,5-21,7, что тоже весьма неплохо...

как говорил всем известный персонаж:"это мой любимый цвет...это мой любимый размер"
для меня это пока мечта!

При росте 165 это 59 кг. Все получится!

[Melora]

Спасибо стараюсь

[riki-tikki-tavi]

Всем привет,
Ну вот, вернулась вся моя не понятно куда сбежавшая вода, теперь всё более похоже на правду.
Установочные недели:

04.09.2015 57,1 1508
05.09.2015 56,9 1517
06.09.2015 56,8 1511
07.09.2015 56,6 1494 Бонус 150
08.09.2015 56,5 1520 Бонус 150
09.09.2015 56,2 1550 Бонус 150
10.09.2015 56,2 1507 Бонус 150
ТВН = 56,52, СКН = 1515

11.09.2015 55,6 1487 Бонус 150
12.09.2015 55,7 1600 Бонус 150
13.09.2015 55,6 1600 Бонус 150
14.09.2015 55,5 1487 Бонус 150
15.09.2015 55,8 1506 Бонус 150
16.09.2015 56 1418 Бонус 150
17.09.2015 56,2 1505 Бонус 150
18.09.2015 56,3
ТВН = 55,81, СКН = 1515

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 56.52 кг
Типичный вес последней недели 55.81 кг
Недельное изменение веса -710 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1515 ккал (реком. калор. 1500)
Средняя калорийность последней недели 1515 ккал (реком. калор. 1500)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1600 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

[riki-tikki-tavi]

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.81 кг
Типичный вес последней недели 56.08 кг
Недельное изменение веса 270 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1515 ккал (реком. калор. 1500)
Средняя калорийность последней недели 1599 ккал (реком. калор. 1600)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1450 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

***
В целом, очень неплохие результаты для недели с КД (вес никак не корректировала). 1450 ккал соблюдать нет никаких душевных сил, так что остаюсь на 1600

Конец прошлой недели оказался ужасно суматошным, но продуктивным:

[riki-tikki-tavi]

В Инстаграмме больше фото. Особенно хорошо видно, что спать три дня подряд по 5 часов не нужно)))
А то медленно, но верно превращаешься в китайца.

[Кувшинка]

Супер, даже запах грибов почувствовала! Обожаю грибы! Но собирать правда уже не очень тянет, теперь страшно стало в лесу. Черти кто там болтается.
Аня, в какую сторону ездили? Я бы съездила, купила, обычно на дорогу выходят грибники, продают грибы. На рынке боюсь покупать, т.к. неизвестно откуда грибы.

[bugivugi]

это по грибы с рюкзаком ходите? а надо с лукошком или чемоданом если по науке?

[riki-tikki-tavi]

Супер, даже запах грибов почувствовала! Обожаю грибы! Но собирать правда уже не очень тянет, теперь страшно стало в лесу. Черти кто там болтается.
Аня, в какую сторону ездили? Я бы съездила, купила, обычно на дорогу выходят грибники, продают грибы. На рынке боюсь покупать, т.к. неизвестно откуда грибы.

По Егорьевскму шоссе, километров 40. Но я никого не видела с грибами на трассе ни разу. Она маленькая и какая-то не коммерческая. На Рязанской трассе вот чего только не продают (но есть ли грибы сейчас не знаю).

Я в лесу в основном четвероногих боюсь, не двуногих )

[riki-tikki-tavi]

это по грибы с рюкзаком ходите? а надо с лукошком или чемоданом если по науке?

По грибы с ведром ходим, нет у нас здесь большой корзины.
А вот за опятами можно и с рюкзаком)) Ничего им не сделается, их даже немного утрамбовать можно)))

[Кувшинка]

Супер, даже запах грибов почувствовала! Обожаю грибы! Но собирать правда уже не очень тянет, теперь страшно стало в лесу. Черти кто там болтается.
Аня, в какую сторону ездили? Я бы съездила, купила, обычно на дорогу выходят грибники, продают грибы. На рынке боюсь покупать, т.к. неизвестно откуда грибы.

По Егорьевскму шоссе, километров 40. Но я никого не видела с грибами на трассе ни разу. Она маленькая и какая-то не коммерческая. На Рязанской трассе вот чего только не продают (но есть ли грибы сейчас не знаю).

Я в лесу в основном четвероногих боюсь, не двуногих )

Спасибо! Я всегда на Рязанском и покупала. Наверно и там появились, Егорьевское ведь рядом.