nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 25 сен 2019, 00:49

Привет, Танюша! Не будем унывать, всё образуется. Включат отопление, организьма опомнится и прекратит хомячить калории, ты дойдёшь до спортзала, я - до подвала с велотренажёром... и всё пойдёт путём :D

Запостила интересный рецептик в Кулинарную книгу, приглашаю: http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=20&p=17643#p17643
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1296
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение Про100Лена » 25 сен 2019, 12:13

Надюша-главное оптимизм))) Я тоже как влезла в огромный плюс так и топчусь на месте.... Поэтому отчетов пока нет "красивых". Разгоняюсь...
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 01 окт 2019, 00:03

Леночка, топтание на месте - это уже совсем не плохо :D Я понимаю, что со стороны читать наши отчёты, наверное, неинтересно - топчемся-топчемся...))) то ли дело "чудесные" молниеносные похудения по 10 кило за месяц :lol: но мы-то "топчемся" годами и, фактически, удерживаем вес, что дорогого стоит... а молниеносно похудевшие так же молниеносно с форумов исчезают... потом появляются, и в 99 процентах случаев там всё печально((
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1296
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 01 окт 2019, 00:05

Всем привет!
Отчёт за неделю 23.09-29.09

ТВН 69,7 -400
СКН 1909 (план 1840)
Калорийность следующей недели: (1922+1909)/2-100=1815, округляем 1820
В принципе, можно было бы попробовать ориентироваться на 1920, но, боюсь, это ещё больше расшатает мою и так не идеальную похудательную дисциплину. Да и вес в конце недели пополз вверх, я, конечно, утешила себя новолунием и перегрузками на работе, но лучше перестраховаться.

Замеры
От 79,5 на месте
ОБ 109,5 +0,5
Отличной всем недели!
8-)
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1296
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 01 окт 2019, 05:09

Надюшка привет!
nmilona писал(а):[i][b][size=150][color=#8000FF]Всем привет!
Отчёт за неделю 23.09-29.09

ТВН 69,7 -400]

Все отлично! Классная работа!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 833
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 01 окт 2019, 05:16

Надюша, привет!
Отвес конечно супер, да ещё и на такой калорийности! То, что понизила калорийность, идёт в разрез с логикой, но тебе виднее, ты уже очень опытная. Удачной тебе недельки!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 07 окт 2019, 23:16

LadyVengeance писал(а):Надюша, привет!
Отвес конечно супер, да ещё и на такой калорийности! То, что понизила калорийность, идёт в разрез с логикой, но тебе виднее, ты уже очень опытная. Удачной тебе недельки!

Ларочка, у меня периодически случаются такие недели, когда привешивает на ровном месте... вот я и почувствовала, что такое грядёт ;)
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1296
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 07 окт 2019, 23:18

Всем привет!
Отчёт за неделю 30.09-6.10

ТВН 70,3 +600
СКН 1898 (план 1820)
Калорийность следующей недели: (1898+1090)/2-100=1903-100=1803, округляем 1800
вот чувствовала я, что привесит... и вроде, спокойная неделя, без новолуний-полнолуний - и на тебе.. у меня такое периодически случается. Поэтому и планировала 1820, правда, совсем уж ужаться не получилось, но хоть 1898 - уже хорошо

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной недели, гнём свою линию и не сдаёмся!
:P
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1296
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 08 окт 2019, 08:18

Надюша, привет!
Прошлая неделя у многих почему-то с привесом. Таню stellay тоже серьёзно кидануло вверх. У меня вместо отвеса в 300г привес 120г. :cry: Ну ничего, как привесило неожиданно, так и отвесит. Всё встанет на свои места.
Отличной тебе недельки!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 14 окт 2019, 23:36

Всем привет!
Отчёт за неделю 7.10-13.10

ТВН 70,6 +300
СКН 1773 (план 1800)
Калорийность следующей недели: (1773+1898)/2=1835, округляем, 1840
решила калории не вычитать - неделя была с полнолунием, меня обычно привешивает за пару дней до того, и ещё пару дней после. Сейчас вес потихоньку начал снижаться. Думаю, привес двух последних недель из-за гормонов - готовится организм к зиме :D

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной недельки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1296
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron