Привет всем заглянувшим. Всем успешной недели.
Я тут не появлялась, вернее не писала, т.к. особо писать не о чем. Вес на этой неделе порадовал. Если смотреть по динамике (по цифрам - 91,8, 91,8, 91,4, 91,6, 91,5, 91,3, 91,0, 91,1) с понедельника по понедельник (по цифрам), то -700 за неделю. ТВН -91,45. Как дальше поведет себя мой организм не знаю, его очень трудно предсказать
Ну и еще одна печалька, С 1 июня закрывается наш фитнесклуб, так жалко, тренировки хорошие, тренажеры на гидравлическом сопротивлении, что безопасно для суставов. Некому работать, тренера приходят и уходят. Маленькая зарплата. Правда на базе клуба будут другие занятия (и зумба, и йога, и комплексные тренировки (тренер говорит, кстати,что на них стоит походить), и еще что-то, будем ходить на них.
Погодка тоже радует, установилось тепло, к концу недели до +14 обещают. Но это Сибирь, сегодня может быть +, а потом -. Кругом грязь и вода. Фу...
Ну и отчет: начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
5 неделя (режим -300):
ТВН предпоследней недели 91,56 (+230)
ТВН последней недели 91,45
Недельное изменение веса -110
СКН предпоследней недели 2108 (рекомендуемая 2130)
СКН последней недели 2032 (рекомендуемая 2030)
Рекомендуемая калорийность новой недели -1980
А вес на сегодня - 91,1
И наверно на следующей неделе буду переходить на режим -200, -300 явно не тяну.
-1 2017-02-06 2017-02-12 91.8 91.4 91.6 91.5 91.6 91.9 91.5 91.7
91.59 0 2017-02-13 2017-02-19 91.7 91.5 91.8 91.8 91.8 91.6 91.4 91.8
91.71 120[/color]
1 2017-02-20 2017-02-26 91.8 91.6 91.3 91.4 91.5 91.7 91.3 91.6
91.48 -230
2 2017-02-27 2017-03-05 91.6 91.4 91,5 91.7 91.4 91.6 91.4 91.6
91.50 203 2017-03-06 2017-03-12 91.6 91.3 91.4 91.2 91.3 90.9 91.5 91.7
91.33 -170
4 2017-03-13 2017-03-19 91.7 91.5 91.3 91.3 91.6 91.7 91.6 91.8
91.56 2305 2017-03-20 2017-03-26 91.8 91.8 91.4 91.6 91.5 91.3 91.0 91.1
91.45 -110 -это результаты на режиме -300.
Ну вот как-то так.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!