Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

[Аврора]

Спасибо Лана.
Я сама очень жду этот рубеж. Очень надеюсь, что все получится.
Опыта подсчета калорий у меня нет и я мучаюсь и ,думаю, часто ошибаюсь в плюс, на низкокалорийной диете я никогда не худела и не могу радоваться как на МФ сытно (мне бывает и голодно), гормоны щитовидки на нижней границе нормы, спортом не занимаюсь. Особо то надеяться не на что.
Я, не смотря ни на что, стараюсь.

[Lana]

Отчет.
Неделя № 17 (14.11.2016г. - 20.11.2016г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 100.04 кг
Типичный вес последней недели 98.88 кг
Недельное изменение веса -1160 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2064 ккал (реком. калор. 2070)
Средняя калорийность последней недели 2124 ккал (реком. калор. 2240)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2190 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности -0

[Lana]

Надо сказать честно, что круглый ноль, я получила заслуженно! На этой неделе были два переезда, а в день перед отлетом, у меня начинается жуткий "мандраж"... Есть ничего не могу, тошнит, руки трясутся. Зато на следующий день нападает "жор" в виде компенсации за предыдущий голодный день. Так что скачки по калориям были просто дикие. Слава Богу, уже дома в Москве и на ближайшие полгода никаких катаклизмов не ожидается. Жизнь вошла в нормальную колею. Но, несмотря на "дикую" неделю, я, наконец, получила "приз" в виде ТВН - меньше СТА!!!!! Если честно - я просто счастлива!!!!

[LadyVengeance]

Лана, привет! Как бы тебя не мотало по калорийности, тем не менее результат есть и он отличный! Искренне поздравляю!

[Lana]

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 18 (21.11.2016г. - 27.11.2016г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.88 кг
Типичный вес последней недели 99.59 кг
Недельное изменение веса 710 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2124 ккал (реком. калор. 2240)
Средняя калорийность последней недели 2268 ккал (реком. калор. 2190)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

[Lana]

Удивительно, что мне влепили всего лишь тройку, я была уверенна, что будет или пара или ноль, как и на предыдущей недели. Опять у меня была "безбашенная" неделя, только во второй половине и смогла взять себя в руки. Дети меня просто закормили. Удивительно, как в нашем менталитете прочно укоренилось, что хочешь сделать человеку что-то приятное - купи ему что-то вкусненькое... А я так соскучилась по капустке квашенной, по селедочке, по скумбрии горячего и холодного копчения, по сальцу с чесночком... Всего этого была восемь месяцев лишена, вот и набросилась... Кроме того, с изумлением обнаружила, что большинсво наших российских продуктов по калорийности превышают болгарские аналоги... Таким образом, общий объем потребляемых продуктов значительно уменьшился. А насыщаемость, увы, осталась прежней! Объем еды у меня значительно уменьшился. Приспосабливаюсь к новым нормативам. Одно утешает - даже при этом значительном наборе веса, я все таки осталась в диапазоне - меньше ста!!

[Lana]

Очевидно, мой набор веса связан не только в превышением калорийности, но и с отеками. Вчера вот провела "чистый" день, и калории выдержала и ничего соленого не лопала... И оппа - вес снова 98.4 кг. Ура-ура-ура!!!!

[Кувшинка]

Очевидно, мой набор веса связан не только в превышением калорийности, но и с отеками. Вчера вот провела "чистый" день, и калории выдержала и ничего соленого не лопала... И оппа - вес снова 98.4 кг. Ура-ура-ура!!!!

Лана, привет! Ничего удивительного, сегодня новолуние, а в новолуние обычно задержка жидкости. Действие +/- 3 дня. Если калорийность не нарушалось, то эта жидкость уйдет, как только влияние новолуния закончится.

Прямо как часы, как только кто-то жалуется, что без причины вес подпрыгнул, то оказывается, что как раз новолуние.

[LadyVengeance]

Лана, привет! Я на луну всегда немного отекаю, так что всегда за ней слежу, чтоб понимать откуда привесики. А относительно солёного, стараюсь есть каждую неделю что-нибудь вкусненькое, но понемногу, чтоб не было неукротимого желания за один раз съесть слишком много.

[Sunwait]

Очевидно, мой набор веса связан не только в превышением калорийности, но и с отеками. Вчера вот провела "чистый" день, и калории выдержала и ничего соленого не лопала... И оппа - вес снова 98.4 кг. Ура-ура-ура!!!!

Лана, привет! Ничего удивительного, сегодня новолуние, а в новолуние обычно задержка жидкости. Действие +/- 3 дня. Если калорийность не нарушалось, то эта жидкость уйдет, как только влияние новолуния закончится.

Прямо как часы, как только кто-то жалуется, что без причины вес подпрыгнул, то оказывается, что как раз новолуние.

надо будет запомнить.