Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

[Lana]

Отчет. Неделя № 15 (31.10.2016г. - 06.11.2016г.)

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 101.05 кг
Типичный вес последней недели 100.91 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2115 ккал (реком. калор. 2100)
Средняя калорийность последней недели 2225 ккал (реком. калор. 2170)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2070 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

[LadyVengeance]

Первая неделя (16.06.2016 - 22.05.2016) : ТВН - 109,5 кг.

Отчет. Неделя № 15 (31.10.2016г. - 06.11.2016г.)


Типичный вес последней недели 100.91 кг

Лана, привет! Смотри, за неполных пять месяцев ушло 8,59 кг. Просто отлично! 8,59 кг/15 недель = 573г в неделю.

[Lana]

Здравствуй, Ларочка!!! Да я просто счастлива! Помню, как целый год сидела на системе "Доктор Борменталь", коридор мне установили 900 - 1200 калорий!!! И я почти всегда укладывалась. Конечно же были жуткие срывы, но те так уж и часто. За этот год я сбросила порядка 12-13 кг. Уже не помню точно. Но вес опустился до 73 кг. - я была счастлива! Но, Бог мой! Какой же это был ужасный год! Какой ценой мне дались эти сброшенные килограммы. Я все время хотела есть, даже во сне мне снились всякие вкусняшки, от которых я отказалась. И за этот целый ГОД я сбросила всего 12 кг.! Ну, даже если и 13-14! Но, ведь какими ограничениями, страданиями и мучениями мне это далось. И, конечно же, произошел неизбежный срыв и я постепенно набрала все обратно, а потом вообще начался неконтролируемый набор веса. Правда, это было связанно с принятием инсулина, будем честными. За одно могу сказать спасибо Клинике "Доктор Борменталь" - они научили и приучили меня считать калории. Здесь у меня нет никаких проблем с готовыми блюдами, умею считать "усушку-утряску" и супы. И... все. Больше благодарить мне их не за что...
А на Системе МФ - прекрасная сытая (для меня так даже иногда чересчур... ) жизнь. Комфортно, спокойно, срывы - только по глупости своей же, а отнюдь не от голода. А вес уходит и уходит... Как жаль, что не узнала о ней раньше! Только это меня и огорчает! И, конечно же, я очень благодарна ТЕБЕ, за поддержку и консультации!

P.S. И очень грущу о вещах, которые выкинула этой весной... Все!!!! Потому что полностью разуверилась, что что-то может измениться в моей жизни в смысле веса. А ведь именно сейчас появилась надежда, переходящая в уверенность, что можно достигнуть той цели, которую сама себе поставишь. Пока я не загадываю дальше 70 кг. Боюсь, что после моих 112 кг. все обвиснет (в том числе и на мордочке). Но, я уверенна, что уж 70-ти кг. я точно достигну! А все уже на помойке... Вот горе то...

[LadyVengeance]

Лана, привет! Да, нам повезло, на системе МФ совершено нет того негатива, что сопровождает обычные диеты. Вроде как вообще и не худеешь, просто живёшь, а жир куда-то исчезает. Я тоже жалею, что слишком поздно пришла к МФ, вот бы лет в двадцать пять, жизнь потекла совсем бы по-другому.... ах... мечты, мечты, где ваша сладость?... Поздно пробуждение пришло. Но лучше поздно, чем никогда!!!

И, думаю, приём тобою инсулина несколько ускорил процесс набора веса, без него это всё равно случилось бы, только чуть помедленней. Природу обмануть невозможно.

Про кожу пока ещё рано переживать. Будет медленно вес уходит, кожа будет успевать подтягиваться. Все мои недовольства кожей возникли исключительно после резкого сброса веса.

[bugivugi]

Все мои недовольства кожей возникли исключительно после резкого сброса веса.

о, у меня тоже. когда ушло 12 кг за 3 месяца. но штука незаметная нетренированному глазу. плюс растительный покров помогает, мне его можно

[Lana]

УРА!УРА!УРА!!!!!!
На этой неделе я, впервые за несколько лет, увидела на весах цифру меньше ста!!!! Целых три раза!!! И, если в среду и субботу это были 99.9 кг., что можно было бы списать на некоторую погрешность весов, то сегодня весы порадовали меня цифиркой - 99.5 кг.! А это уже не "хухры-мухры"!!!
Конечно же, ТВН будет еще больше сто, но очень надеюсь, что уж на следующей неделе я смогу торжественно обнародовать нечто приличное!!!!

[Весенняя улыбка]

УРА!УРА!УРА!!!!!!
На этой неделе я, впервые за несколько лет, увидела на весах цифру меньше ста!!!! Целых три раза!!! И, если в среду и субботу это были 99.9 кг., что можно было бы списать на некоторую погрешность весов, то сегодня весы порадовали меня цифиркой - 99.5 кг.! А это уже не "хухры-мухры"!!!
Конечно же, ТВН будет еще больше сто, но очень надеюсь, что уж на следующей неделе я смогу торжественно обнародовать нечто приличное!!!!

Ой, так здорово!!!

[LadyVengeance]

Лана, присоединяюсь к поздравлениям! Цифра очень приятная и достаточно значимая. Очень здорово!!!

[Lana]

Спасибо, девочки, за поздравления! Для меня, действительно, это большой праздник! Сегодня вес снова зафиксировался на 99.5, закрепился, так сказать. Теперь повторяю про себя, как мантру: "Только не сорвись, только не сорвись..." Так хочется побыстрее перейти из группы "товарищей с весом 100+" !! Впрочем, Калькулятор "побыстрее" не даст, и это здорово! Уж я то прочувствовала, на своем горьком опыте, истину - чем быстрее килограммы уйдут, тем быстрее вернуться... Ну, а теперь - отчетик!

Отчет. Неделя № 16 (07.11.2016г. - 13.11.2016г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 100.91 кг
Типичный вес последней недели 100.04 кг
Недельное изменение веса -870 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2225 ккал (реком. калор. 2170)
Средняя калорийность последней недели 2064 ккал (реком. калор. 2070)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2240 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Ой, мама дорогая! За что!!! Ну, это нечестно! Так калорийность поднять!
Нет, я конечно, понимала, что калорийность мне повысят, но не думала, что так! Сначала мне будет трудно ее наесть, а потом будет шанс срыва...Чисто психологически, что ли... Когда мне "прописывают" большую калорийность, я чаще косячу, типа : "А... у меня этих калорий еще до фига!".... Упс... И налопала с перебором. И хороошо еще, если на 200....

[LadyVengeance]

Лана, привет! Отвес шикарнейший! Что-то тебе и вправду калькулятор калорий насчитал, но ведь иногда можно и в минус чуток накосячить, не всегда ж только в плюс.