Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

[Lana]

Ну, что ж... Анализ калькулятора был для меня достаточно предсказуем. Двойка за соблюдение заслуженная, опять недобрала. Калорийность, слава Богу, понизили, хотя я и надеялась, что сделают еще поменьше, уж очень тяжело впихивать в себя еду, когда ты постоянно наполнена водой под завязку. Отеки начали сходить только к концу недели, даже и сейчас не до конца все нормализировалось. Зато, худо бедно приспособилась вести подсчет калорий, оказывается практически все калорийности блюд можно откопать в интернете, пусть и достаточно приблизительно. Тут главное - таскать с собой весы и не комплексовать, а плевать на все и всех, все взвешивать и записывать. Поняла, что по приезду в Москву начну создавать "коллекцию" весов. И больших, и поменьше, и совсем маленьких. На все случаи жизни, и на все размеры сумок. А то у меня одни и я все время трясусь, что с ними что-нибудь случиться!
Постараюсь на этой неделе перейти из разряда хронических двоечников хотя бы в троечницы!

[Lana]

Отчет. Неделя № 13 (17.10.2016 г. - 23.10.2016 г.)

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 102.52 кг
Типичный вес последней недели 101.98 кг
Недельное изменение веса -540 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2017 ккал (реком. калор. 2050)
Средняя калорийность последней недели 2016 ккал (реком. калор. 2010)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

[Весенняя улыбка]

Лана, вот ты молодец

[Lana]

Спасибо, Зоечка! Да, на этой неделе "гордюся я"
Но, надо быть честной! Многое считала приблизительно! Питалась не всегда в номере бутербродами, помидором, огурцом и сыром, салатами покупными в коробочках (там тоже прописана калорийность). Что могла считала, как обычно, точно. А вот вне "дома" подбирала похожие по составу блюда в интернете. Но, все взвешивала! Не так все страшно и безнадежно и оказалось! А еще я поняла, что абсолютно права была Лариса... Посмотрела свой заветный блокнотик, в котором с первого дня знакомства с системой все взвешивания и калории записаны, и все данные Калькулятора МФ и точно, как она говорила! Когда двоечница - процесс дико замедляется! Или вообще идет вспять. Не зря, ох не зря нам оценки ставят!

[LadyVengeance]

Лана, поздравляю и с отвесом и с отличием!

[Lana]

Всем привет! Организм уже полностью адаптировался к водолечению и, спустя две недели от начала процесса, включился процесс "изгнания" всего лишнего... Поскольку езжу сюда не первый год, вся эта динамика мне хорошо знакома. Одно беспокоит, как это скоррелируется с Системой! Ведь на этой неделе калорийность мне повысили, а вес несется вниз катастрофически. С понедельника скатился больше чем на килограмм. Понятно, что калорийность опять повысят, очень боюсь расшатать таким образом, только-только устоявшийся обмен веществ. У кого-нибудь был опыт совмещения Системы с водолечением, связанный с употреблением минеральной воды в диких количествах до еды и после еды? Если да, расскажите, пожалуйста, не происходит ли после окончания лечения жуткий набор веса? Что бы хоть знать, к чему морально готовиться!

[bugivugi]

может я псих но попробовал бы сделать так. берешь минералку и узнаешь сколько в ней соли. вычисляешь сколько соли в день выпиваешь. 9 грамм обычной соли удерживает литр. ну вот получается вычисляешь сколько лишней воды стало сдерживаться в твоём весе. вносишь поправку. это рассуждение диванного теоретика

[Lupus]

может я псих но попробовал бы сделать так. берешь минералку и узнаешь сколько в ней соли. вычисляешь сколько соли в день выпиваешь. 9 грамм обычной соли удерживает литр. ну вот получается вычисляешь сколько лишней воды стало сдерживаться в твоём весе. вносишь поправку. это рассуждение диванного теоретика

В минералке полно разных солей, не только натрия, т.ч. изотонический раствор 9г/л не катит. Ну и почки тоже при делах - смотря что лучше делают - воду выводят или концентрируют, на то проба есть специальная. Одно и то-же количество воды + соли ведь у разных людей разную задержку вызывают, или разной продолжительности.
Лучше идти как есть, ограничения на форс-мажор заложены в калькулятор. А потребить лишних 100 ккал никогда проблемы нет. Люди и лишних 5000 ккал как-то переносили.

[Lana]

Отчет. Неделя № 14 (24.10.2016г. - 30.10.2016г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 101.98 кг
Типичный вес последней недели 101.05 кг
Недельное изменение веса -930 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2016 ккал (реком. калор. 2010)
Средняя калорийность последней недели 2115 ккал (реком. калор. 2100)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2170 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

[Lana]

Ну, вот... Как я и предполагала. Калькулятор калорийность повышает, а вес падает. Но, во второй половине водолечения у меня всегда было падение веса. Эту динамику я наблюдала последние 5 лет. Очевидно вода сама по себе ускоряет обмен веществ, она очень "сильная". В смысле воздействия на организм. Ну, что ж... Буду жить по Калькулятору. Как говориться "Делай, что должно, и будь что будет".