Дневник Anastasia33

[Anastasia33]

Отчет за прошедшую неделю.
Нед.1 план 2100 СКН 2101 ТВН 78,4(+300)
Нед.2 план 2000 СКН 2001 ТВН 78,1(-300)
МФ нед.1план 1980 СКН 1983 ТВН 78,58(+350)
МФ нед.2план 1890 СКН 1888 ТВН 78,18(-400)
МФ нед.3план 1980 СКН 1947 ТВН 78,57(+390)
МФ нед.4план 1820 СКН 1801 ТВН 78,76(+190)
МФ нед.5план 1770 СКН 1768 ТВН 78,97(+210)
МФ нед.6 план 1680 СКН 1688 ТВН 78,93(-40)
МФ нед.7 план 1650 СКН 1719 ТВН 78,57(-360)

ПН план 1650 факт 1641вес 78,7
ВТ план 1650 факт 1699 вес 78,7
СР план 1650 факт 1680 вес 78,8
ЧТ план 1650 факт 1621вес 78,8
ПТ план 1650 факт 2012 вес 78,8
СБ план 1650 факт 1684 вес 78,5
ВС план 1650 факт 1695 вес 78,0
Вес на сегодня 77,9
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.93 кг
Типичный вес последней недели 78.57 кг
Недельное изменение веса -360 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1688 ккал (реком. калор. 1680)
Средняя калорийность последней недели 1719 ккал (реком. калор. 1650)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1800 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Ну вот уже радует

[LadyVengeance]

Привет! Очень хорошо. А ещё меня очень радует, что уже два дня показания веса 78,0 и 77,9 , а это уже меньше на 500г ТВН. И калорийность не так уж сильно повысилась, всего на 80 ккал, так что думаю динамика снижения веса не должна застопориться.

[Anastasia33]

Динамика меня тоже порадовала.Сегодня первый день после больничного сходила в бассейн ,потихонечку возвращаюсь в обычный ритм жизни.

[Весенняя улыбка]

Динамика меня тоже порадовала.Сегодня первый день после больничного сходила в бассейн ,потихонечку возвращаюсь в обычный ритм жизни.

Вот и хорошо.

[Anastasia33]

Отчет за прошедшую неделю.
Нед.1 план 2100 СКН 2101 ТВН 78,4(+300)
Нед.2 план 2000 СКН 2001 ТВН 78,1(-300)
МФ нед.1план 1980 СКН 1983 ТВН 78,58(+350)
МФ нед.2план 1890 СКН 1888 ТВН 78,18(-400)
МФ нед.3план 1980 СКН 1947 ТВН 78,57(+390)
МФ нед.4план 1820 СКН 1801 ТВН 78,76(+190)
МФ нед.5план 1770 СКН 1768 ТВН 78,97(+210)
МФ нед.6 план 1680 СКН 1688 ТВН 78,93(-40)
МФ нед.7 план 1650 СКН 1719 ТВН 78,57(-360)
МФ нед.8 план 1800 СКН 1832 ТВН 78,26(-310)

ПН план 1800 факт 1844вес 77,9
ВТ план 1800 факт 1767 вес 78,4
СР план 1800 факт 1794 вес 78,5
ЧТ план 1800 факт 1801вес 78,3
ПТ план 1800 факт 1763 вес 78,1
СБ план 1800 факт 1837 вес 78,2
ВС план 1800 факт 2018 вес 78,2
Вес на сегодня 78,4 ( вчерашний косяк пиво и чипсы сделали свое дело)

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 78.57 кг
Типичный вес последней недели 78.26 кг
Недельное изменение веса -310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1719 ккал (реком. калор. 1650)
Средняя калорийность последней недели 1832 ккал (реком. калор. 1800)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1810 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

[LadyVengeance]

Анастасия, привет! Ну вот уже наметилась тенденция снижения веса, очень радует. Ты молодец!

[Anastasia33]

Спасибо,Ларочка это все твоя помощь.На этой неделе думаю вес мало будет двигаться, потому как Кд в конце недели.Ну посмотрим.

[LadyVengeance]

Спасибо,Ларочка это все твоя помощь.На этой неделе думаю вес мало будет двигаться, потому как Кд в конце недели.Ну посмотрим.

Да нет, это всё твоё терпение и труд! Будем надеяться, что КД сильно картину не подпортят, а если уж и привесит, то на следующей неделе будем ждать двойной отвес.

[Anastasia33]

КД уже пришли,вес сегодня 78.6 завтра сдаю гормоны посмотрим что с щитовиткой и по женски.

[LadyVengeance]

КД уже пришли,вес сегодня 78.6 завтра сдаю гормоны посмотрим что с щитовиткой и по женски.

Плюс 300г для начала КД вполне немного. Здорово, что анализы надумала сдать, всегда полезно знать, что с организмом.