CaraMia. Цифры и слова.

[LadyVengeance]

Так вот хорошо бы рисовать людей в йоговских позах или в шпагатных. Целую галерею рисунков собрать. Есть ведь фото-серии балерин. А здесь и отработка навыков, и все мышцы отлично видно, и эскизы на будущее. При этом - эх! - рисовать бы себя. -) Или хотя бы сфотографировать. Забавно видеть отражение в зеркале. И иногда красиво.

Мы с фотографий заказываем художнице картины для интерьера. Очень здорово получается. Вот примерно так выглядит

[CaraMia]

Суперреализм?
Мышцы красивые!

[LadyVengeance]

Суперреализм?
Мышцы красивые!

Понятия не имею. Вот можно посмотреть в инстаграме работы этой художницы https://www.instagram.com/evik_art/
Рисовать людей в йоговских позах с натуры не выйдет, модель так долго не выдержит, а вот с фотографии вполне можно.

[CaraMia]

В любой позе выдержать долго трудно. Даже просто сидеть в кресле.
Хотя мой учитель мог намахнуть портрет буквально за 10 минут. Ухватить суть, а уже потом дорабатывать по фото.

[CaraMia]

Когда занимаюсь спортом, времени для размышлений полно. Вроде и про правильное выполнение упр, мышцы и дыхание, но и параллельно про всякое.
Сегодняшнее: есть ли соревнования по "диску здоровья"? Мой - еще советский. Только для разминки. Хорошо пульс подбрасывает.
Если уж много всяких дурацких соревнований - по планке, к примеру, китайский полицейский много часов простоял, - вдруг кто на диске может мотаться несколько часов, а не 10 минут? Было бы интересно посмотреть. С попкорном, конечно. -)

[bugivugi]

так самой в детстве не приходилось часами зависать на этой карусели? и без попкорна

[CaraMia]

так самой в детстве не приходилось часами зависать на этой карусели? и без попкорна

Неее, часами крутиться не приходилось. Надоедает. Вот на голове стоять - да. -)

[CaraMia]

Отчет за последние две недели
Калькулятор МФ-2
Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 58.50 кг
Типичный вес последней недели 58.80 кг
Недельное изменение веса 300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1600 ккал (реком. калор. 1510)
Средняя калорийность последней недели 1660 ккал (реком. калор. 1660)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1530 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
--------------------
Типичный вес предпоследней недели 58.80 кг
Типичный вес последней недели 58.80 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1660 ккал (реком. калор. 1660)
Средняя калорийность последней недели 1530 ккал (реком. калор. 1530)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Спорт прибавляю по 250-300 кк в неделю.
Каждый раз, когда уже спорт стабилен, и всё отлично, говорю себе: "неее, ни за что не прервусь, чтобы потом снова всё болело? нет, нет и нет." Потом что-то случается, перерыв, и когда возобновляю спорт, твержу себе "ну? что я говорила? запомни эту боль и не бросай теперь."
Бесконечный процесс и чувство вины. В этот раз все наоборот. Говорю себе: "Да я обожаю эту боль! Столько проблем решает: чувствую, что я живая; не зацикливаюсь "бросила-не бросила"; мышцы укрепляются; лишние виноватые мысли выкинуты, и в голове место для других задач." Одни плюсы от боли-то. -)))

И вот еще... Так называемая поза "березка" - стойка на лопатках. Как её проделывают дамы с силиконовым бюстом или с >5 размера? Как дышат? Наверное, пропускают эту позу.

[CaraMia]

На этой неделе будет перебор по калориям.
1550 кк - мне хватает. Но рисую маслом. Квартира провоняла керосином, проветривание спасает плохо. В горле либо простуда от холода будет, либо ком от запаха.
В общем, молоко пью уже в ночь, плюсом к основной калорийности дня. (на 1450 со спортом загнусь от голода).
Сын предлагает вином "полечиться". Не хочу. И мне не радионуклиды выводить (да пишут, пишут сейчас, что оно не помогает, однако я застала времена, когда насильно впихивали вино "пользы для", правда коллеги с этой целью на водочку налегали). Калории на вино жалко.
На следующей неделе тоже два "масляных" дня будет. Либо привыкну и обойдусь, либо снова молоко.
Дело пахнет керосином

[CaraMia]

Отчет
Калькулятор МФ-2
Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 58.89 кг
Типичный вес последней недели 58.60 кг
Недельное изменение веса -290 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1530 ккал (реком. калор. 1530)
Средняя калорийность последней недели 1565 ккал (реком. калор. 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1650 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Оказалось, что не сильно перебрала, всё ж пыталась компенсировать.