Дневник Anastasia33

[LadyVengeance]

Итоги за месяц + 600г я в полном расстройстве система у меня не идет.

Привет! Не идёт на высокой калорийности, как очень хотелось бы. Видно у тебя такая особенность обмена веществ. Остаётся понижаться до тех пор, пока не пойдут отвесы. Об НКП пока ещё рано говорить, 1770 ккал вполне разумный калораж даже без режима похудения, до 1200 ккал ещё очень далеко. Так что давай пока снижай калорийность, иначе никак. Надеюсь, тебе в голову не приходит, обвалить её сразу до 1200 ккал.

[Anastasia33]

Не приходит,но настроя уже нет и хочется все бросить с мая месяца результат все время в плюс.Набрала 6 кг одеть нечего, есть не хочется .Приходят мысли посидеть на 1600-1700кк Да ещё проблемы с ногой .Настроения нет.Вот как-то так.

[CaraMia]

Добрый вечер, девочки -)
Извините, что влезаю в разговор.
Могу привести только себя в пример. Через это прошла. Только не из-за ограничения активности, а потому что спорт ввела на разгоне. Начинала с весом 66-67. Восемь недель разгона, две установочных и на третьей неделе МФ вес был под 70 кг. Впервые увидела такое на весах, вообще впервые в жизни. И одежды подходящей нет. Это был февраль.
Но я именно про настроение хотела сказать. Все на МФ худели, вообще все. А я нытиком была - не идёт же. Поддержки на форуме (да-да) не было. Ноешь? Ну, твои проблемы, чо. Значит нарушаешь. А так хотелось соскочить, уйти на диету, быстро скинуть хотя бы эти три кг. А потом что? Удержало только здоровье. Вот честно. Оно было очень нехорошее (как сейчас понимаю).
Стало казаться: другим - может быть, мне не подходит.
На форуме очень активно обсуждалось, что у всех диетные предыстории разные. Поэтому и варианты выбора режима похудения. Мой организм только -200 хоть как-то воспринимал. И обсуждали на форуме, что организм "обалдел", не привык к нормальному питанию и просто ждёт, что дальше. Вдруг кормить не будут, запасы не отдает. Один месяц на МФ - не показатель "неработы" системы. Даже график толком не построить. Надо потерпеть.
В общем, я решила, что дам себе шесть месяцев проверки. Хочу сама убедиться, что мне не подходит. Сказала себе: значит моя диетная история тяжёлая, торопиться не буду. Даже если не похудею, то подлечусь.
После этого было топтание на месте семь недель. А после каждый месяц минус 800-1200 г (я сейчас из таблицы своей переписываю). Через полгода вес был меньше на 5 кг. Как и предполагает режим -200.

Настроение да, трудно переломить, когда весы в плюс и в плюс показывают. Но, возможно, лучше сконцентрироваться на чем-то другом? Не на весе. Увлечение, хобби, кино, книги. Вес не падает, но может быть есть что-то другое, хорошее? Лучше кожа или волосы или ногти, или общее состояние немерзлости (если была). Не только вес "правится" системой. МФ учит прислушиваться к организму.
Я не советы даю... просто знаю, как это тяжело, когда кажется, что результата нет. 4 года прошло, а помню, будто вчера. Кризисное состояние тяжело пережить, но потом, честное-пречестное, будет лучше. Не сразу, не быстро, но результат стоит того, чтобы продолжать.

p.s. волновалась, как-то много написала. -)

[Anastasia33]

Спасибо огромное за теплые слова поддержки.Да умом все понимаю не первый раз худею ,но порой не удается справиться с настроением.Бросать систему не планирую так,как перепробовано уже много .Все дело в настроение и малоподвижности за последние 2 недели из-за травмы.Ну да ладно двигаемся дальше эту неделю 1770кк.Елена,еще раз спасибо,что заглянули.

[CaraMia]

Спасибо огромное за теплые слова поддержки.Да умом все понимаю не первый раз худею ,но порой не удается справиться с настроением.Бросать систему не планирую так,как перепробовано уже много .Все дело в настроение и малоподвижности за последние 2 недели из-за травмы.Ну да ладно двигаемся дальше эту неделю 1770кк.Елена,еще раз спасибо,что заглянули.

МФ как-то по-другому вес "сливает", мне сравнить не с чем, хотя всю жизнь то худела, то поддерживала. Но качество жизни другое, даже когда нужный вес еще не достигнут.
С настроением справиться можно попытаться. Хотя бы (как психологи рекомендуют) вечером перед сном записывать в тетрадку похвалы себе. Именно записывать и не меньше шести штук. Хвалить себя даже за самое, казалось бы, мелкое. Своего внутреннего ребенка похвалить, себя маленькую.

В общем... много не буду писать. Всё наладится.
...я уже по другую сторону веса и 4 года на МФ, вроде как ааа, тебе легко так говорить (подруга мне как-то сказала). Нелегко и не сразу стало так. Но наладится точно! Как вытащившая свою другую жизнь говорю

Можно Лена и на "ты" -)

[Anastasia33]

Лена, спасибо тебе за настроение.Отвлекаю себя рисованием последние дни.

[CaraMia]

Вот! Рисование - это класс!
Пока писала те два текста, хотела предложить "Живописную игру" (потом неловко стало). Надо "малоподвижность" превратить в плюс. Непременно!
Если что, то вот тут: http://master-decorator.com/lp/igra3
Три дня всего, любой уровень навыка, и дамы те позитивные. Изотерапия - отличный способ!

Ну, если есть желание

[LadyVengeance]

Леночка, спасибо за поддержку Анастасии. Ей сейчас надо просто ждать. Если обвалить резко калорийность, то возможно и будет небольшое похудение, но потом всё вернётся назад и ещё с довеском.

[CaraMia]

Если обвалить резко калорийность, то возможно и будет небольшое похудение, но потом всё вернётся назад и ещё с довеском.

Калькулятор и терпение - наше всё
Я больше про настроение. В начале МФ оно "трудноподнимательное", если что-то не ладится.

[LadyVengeance]

Я больше про настроение. В начале МФ оно "трудноподнимательное", если что-то не ладится.

Это да... Настроение вообще по жизни как воздушный шарик, вот вроде бы надул его, красивенько так летает, а потом раз и лопнуло всё... , а если ещё и повод есть, то как ... тяжёлые паруса, тут надо умеючи их по ветру ставить.