Выводы.
- добавить активность, иначе не болит нигде
- в следующую субботу, скорее всего, перейду в режим -200
- никак не могу довести растяжку левой ноги до результатов правой: в правую сторону спокойно можно лежать на ноге, и в шпагат с неё сесть норм, левая - как чужая, очень медленно поддается, непластичная (и всегда так было).
- вот в интернете можно сидеть и час, и два - не заметишь; рисовать - 3-4 часа пролетают мигом. Ну, и всякие другие дела. А когда заметнее всего 15 секунд? Даже пять! Когда тянешься на шпагате и смотришь на секундомер. Стрелка зависает! Приклеивается! В планке то же самое, в конце второй минуты
p.s. как возобновляю спорт, так поражаюсь: в школе я была не то чтобы совсем никакая, но растяжки, шпагаты, а особенно кардио - да вы с ума сошли? не умею, не хочу, не заставите. А теперь.... нет, слова "приперло, вот и закрутилась" - не отражают. Ведь энергии добавляется, столько всего получается в день вместить, хотя, казалось бы, спорт отнимает 2-3 часа. ("физактивность" - было бы вернее, но "спорт" написать быстрее)
Только йога.
