CaraMia писал(а):Нееее, я не нарушаю вообще, совсем. И правило +-50 калорий для себя исключила (чтобы не расслабляться). Вечер всегда "добиваю" воздушной пшеницей. Она удивительно создает ощущение, что еды мноооого. -) Т.е. даже когда осталось 10-12 калорий - взвешиваю на них. Примерно 20-24 штуки выходит (не пересчитываю, конечно, но уже знаю, что 2 шт =1 г). И в блюдце не выглядит грустно-уныло ))) А если граммов 50 осталось - совсем отлично!
Поэтому каждый мой день именно такой калорийности, как рекомендуемая.
...
Ой, Татьяна, спасибо за подсказку про "среднее значение". Проанализирую прошлые месяцы, вдруг и мне использования этого приема поможет.
Спасибо!
Т.е. вносим небольшую поправочку на задержку жидкости в новолуние, и наша "замкнутая система регулирования становится комбинированной", как и при учете циклов КД.
