CaraMia. Цифры и слова.

[bugivugi]

190 недель.... рекордсмен как Елизавета в этой ее Британии )

[CaraMia]

Елизавете еще таиландца догнать -)))) Он вообще огурчик, и, кроме всего прочего, "дудит в дудку"

[CaraMia]

...

[Svett_Kaa]

Вот энти весы я и заказала. Теперь главное их со смартфоном не перепутать, а то буду смотреть на время и думать, почему вес у взвешиваемого продукта не меняется, всё 08:20 да 8:20

Гирьки тоже не помешали бы.
Теперь такие только украсти

[bugivugi]

Вот энти весы я и заказала. Теперь главное их со смартфоном не перепутать, а то буду смотреть на время и думать, почему вес у взвешиваемого продукта не меняется, всё 08:20 да 8:20

Гирьки тоже не помешали бы.
Теперь такие только украсти

ты еще к уху не приложи, пытаясь дозвониться )) если будешь путать со смартфоном, у тебя наверное кирпич с автономностью на две недели )
а гирьки посмотри на барахолке

[CaraMia]

Вот энти весы я и заказала.

Они удобные. С собой брать вообще класс. Мои вторые карманные чуть больше (и до полкило), вообще их перестала брать.
И из дурацкого: сделала на весы чехол, с карманом плоским. В него пихаю маленькую ручку, несколько квадратиков бумаги и пару салфеток (малоличо -)). Тогда уж точно ни с чем не перепутать. (родной чехол тоже был, но сваливается вечно и крышку плохо прижимает)

[Svett_Kaa]

ты еще к уху не приложи, пытаясь дозвониться )) если будешь путать со смартфоном, у тебя наверное кирпич с автономностью на две недели )
а гирьки посмотри на барахолке

Могу и приложить, я такая)))

Про барахолку опять вылетело из головы. Есть такие, для аналитических весов. По цене, что ещё четверо весов на Али можно купить))))

[Svett_Kaa]

Они удобные. С собой брать вообще класс. Мои вторые карманные чуть больше (и до полкило), вообще их перестала брать.
И из дурацкого: сделала на весы чехол, с карманом плоским. В него пихаю маленькую ручку, несколько квадратиков бумаги и пару салфеток (малоличо -)). Тогда уж точно ни с чем не перепутать. (родной чехол тоже был, но сваливается вечно и крышку плохо прижимает)

Спасибо за идею. Я ж фанат чехлов. А ещё и рукодельница. Так что чехольчик с кармашком на блокнотик и ручку будет как раз для себя любимой

[CaraMia]

Ручной подсчет. Режим -200.
Типичный вес предпоследней недели 56,2 кг
Типичный вес последней недели 56,4 кг
Недельное изменение веса +200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1510 ккал (рек. 1510)
Средняя калорийность последней недели 1606 ккал (рек. 1580)

Рекомендуемая калорийность новой недели (1510+1606):2 - 100 ≈ 1460 ккал

Кошмар, конечно. с калорийностью (спасибо новолунию).
На фоне нормального питания (без соленостей, без непривычных продуктов) подскоки веса списываю только на новолуние:
12 сентября: 56,3 кг / 1580 кКал
13 сентября: 56,9 кг / 1580 кКал новолуние
14 сентября: 56,9 кг / 1580 кКал
15 сентября: 56,8 кг / 1580 кКал
16 сентября: 56,4 кг / 1580 кКал
17 сентября: 56,3 кг / 1580 кКал
18 сентября: 55,9 кг / 1759 кКал
Сегодняшний вес: 56,1

Обычно успеваю "проскочить", когда либо предыдущий отвес был большим, либо как раз подъём калорийности. В этот раз не вышло.
Вообще худение в режиме "привес-отвес" выматывает: очень медленное и нестабильное. Правда тешу себя мыслями, что укрепляю здоровье (и вижу это реально). Как же оно было запущено, если 4 года уже укрепляется?!
Когда-то я начинала разгон с калорийности 1560. И когда она падала чуток ниже, переживала-голодала. Теперь и 1540 и 1510 - нормой кажутся. -)
Вчерашний перебор связан с мыслями "ну, вот честно-пречестно соблюдаю калория в калорию и чо? посчитаю, когда съем все!" Было хорошо и вкусно. Не жалею. -)

[CaraMia]

Мда...
Если калорийность 1580 (и даже 1510!) я еще как-то выносила, вполне сносно, то 1460 - это абзац! Вечный голод. Такое ощущение, что дни длятся, длятся, длятся, и эта неделя не закончится никогда.
Уже по всякому перераспределяла калории, низкокалорийные блюда готовила (чтобы побольше слопать). Бесполезно.
Потому что хоть набивай желудок, хоть нет, его не обмануть: если туда шмякнулось мало калорий, то неважно, "в какую еду они засунуты".
После завтрака я голодная через полчаса. После ужина иду спать под воющий желудок. Обеда почти нет (часть добавила в завтрак - потому что хочу есть! часть в ужин - потому что хочу есть!)
Три дня выдержала на 1460. Посмотрю, как дальше пойдёт. Но грань срыва уже вижу очень отчетливо прям-таки манит

p.s. не жалоба вообще. впервые на таких калориях, поэтому и emozioni растрепаны -)))