Дневник Scorpioshk'и

[Scorpioshka]

Конечно я разделяю.только система на то и система,что бы её соблюдать. За несоблюдение система позже все равно накажет я не говорю, что ты не права. Просто я на с-боди начиталась про косяки,не хочу повторять их ошибки

[Елена]

Катя, ссылку можешь дать на то, как наказывает система?
Пока я читала только то, что сброс веса может идти медленнее расчетного. Но мне и не 20 кг сбрасывать...

[Scorpioshka]

ну конкреные примеры искать надо, но в целом посмотри тут: http://forum.s-body.com/index.php?topic=1189.0 Это конференции, там выкладывали все результаты с указанием косяков. Я читала несколько случаев, когда из-за косяков скатывались на низкокалорийку и приходилось разгон заново начинать

[Елена]

Так принцип "наказания" в занижении калькулятором калорийности? Спасибо, почитаю. Но в отношении меня тут можно быть спокойной . Я физически плохо переношу низкую калорийность, для меня низкая начинается за гранью 1800. Так что мне это не грозит

[Scorpioshka]

Ну тебе то не грозит, но калькулятор будет рекомендовать низкую калорийность. То есть тебе придётся самой себе назначать калорийность, а это уже не минус фунт. Но я что то не туда углубилась может у тебя все будет хорошо и никакого снижения не будет. Просто я для себя решила: если уж я начала следовать системе, то надо её слушаться. Конечно я на праздники косячила. Калькулятор даже такие значения не принимает, на сколько калорий я наедала но раз праздники закончились, надо слушаться. Последние два дня соблюдаю +/— 5 ккал. И вес соответственно +/- 200 гр. А то раньше +/- килограмм было...

[Елена]

Не, у меня таких косяков не было , чтоб калькулятор значений не принимал. Я тут на мф поняла, что больше 2800 мне физически трудно съесть. А раньше я свои зажоры не просчитывала.
А по поводу указаний калькулятора... Всегда можно подключить голову и уйти в ручной подсчет. И это тоже будет минус фунт.
Катя, не обращай внимания на мои рассуждения. Это я так... Поговорить . Просто всяких систем с их "шаг влево, шаг вправо" я уже "наелась". И впадать в крайности не хочу. Тем более, что и без крайностей все работает пока. Ну а потом... Буду думать потом

[Scorpioshka]

Ну я тоже больше порассуждать. Да и ты меня знаешь, запала хватает максимум на два-три месяца. Раньше не хотела на мф, думала муторно считать будет. А сейчас прям азарт какой то. На сколько точно уложить в рекомендованную калорийность. Посмотрим насколько меня хватит

[Scorpioshka]

А насчёт косяков. У калькулятора максимальное значение 3999. А у меня норма 2700, на которой мне довольно голодно. Так что для меня улететь выше максимума легко

[Елена]

Так я тоже долго сторонилась системы из-за того, что казалось, будет трудно придерживаться заданной калорийности. И что на весы каждый день - только расстраиваться. Но нет... Это интересно и похоже на игру с самим собой. С продумыванием дальнейшей стратегии
3999 - сильна ты, Катя

[Scorpioshka]

Ну что такое 4 тыс:-) к моему обычному меню плюс пол шоколадки, пакет сушек и пакетик семечек