stellay писал(а):Отвес случился в начале недели, потом пошли огромные перелеты и вес вырос, сегодня 74,8.
Рекомендованная калорийность на эту неделю 2450, я отнимаю 300. нечего есть так много.
Да, и такое бывает. Правильно, что хвосты не будешь тянуть. И по аппетиту ориентируйся, на нормально текущем МФ не должно быть сильного голода.
Успешной тебе недельки!