MF-Follower-400 - Вежливое похудение

[MF-Follower-400]

[MF-Follower-400]

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 75.78 кг
Типичный вес последней недели 75.05 кг
Недельное изменение веса -730 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2372 ккал (реком. калор. 2390)
Средняя калорийность последней недели 2234 ккал (реком. калор. 2240)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2400 ккал

[чучундра]

чучундра привет, так такой график запилить ? )
Спасибо

привет!
я делаю в Googl docs. кину тебе ссылку в личку. подставляй в ячейки данные, график сам будет строиться.
как еще какую нибудь табличку сделать, вот тут Зое показывала-рассказывала. там все понятно и не сложно. viewtopic.php?f=2&t=109&start=410

График у тебя получился красивый! калорийность - вверх, килограммы - вниз!

[MF-Follower-400]

чучундра привет, так такой график запилить ? )
Спасибо

привет!
я делаю в Googl docs. кину тебе ссылку в личку. подставляй в ячейки данные, график сам будет строиться.
как еще какую нибудь табличку сделать, вот тут Зое показывала-рассказывала. там все понятно и не сложно. viewtopic.php?f=2&t=109&start=410

График у тебя получился красивый! калорийность - вверх, килограммы - вниз!

Ух спасибо большое.

[MF-Follower-400]

чучундра, еще раз спасибо большое! График мне так понравился.

Цифры цифрами, график другое дело. Класс, спасибо. Все сделала за меня, мне теперь только пару цифр вставить и новый готов всегда.


Ну ваще спасибо !

[MF-Follower-400]

[MF-Follower-400]

[чучундра]

чучундра, еще раз спасибо большое! График мне так понравился.

Цифры цифрами, график другое дело. Класс, спасибо. Все сделала за меня, мне теперь только пару цифр вставить и новый готов всегда.


Ну ваще спасибо !

Пожалуйста! подредактировала таблицу, теперь анализировать проще будет)))

[LadyVengeance]

Виктор, результат с графиком очень впечатляет! Всё просто супер!

[MF-Follower-400]

ИС заметка Огурцы грунтовые 459
Томаты 317
Чай/кофе 1 ч.л сахара/стакан 264
Капуста белокочанная 254
Чашка супа (Knorr, Борщ с сухариками, 15 г, вода 200 г) 254
Компот яблочный (яблоки 500 г, сахар 150 г, вода 2,5 л) 209
Морковь красная 187
Смородина черная 167
Молоко 1% 164
Арбуз 155
Свекла 154
Яблоки 152
Слива 146
Творог 1% 145
Лук репчатый 143
Яблочный сок 143
Картофель на пару 132
Вишня 132
Чай/кофе 2 ч.л сахара/стакан 132
Каша рисовая на воде 132
Каша кукурузная на воде 131
Молоко 2,5% 124
Салат (свекла 200 г, морковь 100 г, капуста 400 г, луковица 75 г, раст. масло 25 г) 117
Творог 5% 103
Ржаной хлеб из обойной муки 98
Пшеничный хлеб из обойной муки 96
Виноград 96

Пшеничный хлеб из муки 1 сорта 92
Пшеничный хлеб из муки в/сорта 92
Суп молочный с рожками (молоко 2,5% 500 г, рожки 150 г, сахар 25 г) 87
Творог 9% 80
Макароны по-флотски (тушонка 300 г, рожки 300 г, лук репч. 100 г, морковь 100 г, масло раст. 80 г, вода 250 г) 62
Сухари сливочные 58
Мороженое молочное 52
Печенье сдобное 49
Пряники заварные 47
Мороженое сливочное 38
Сметана 20% 35
Курага 34
Мороженое пломбир 31
Торт слоеный 30
Халва тахинная 28
Пирожное миндальное 27
Мороженое эскимо 27
Ирис полутвердый 24
Зефир 22
Шоколад 20
Конфеты-помадки 20
Пастила 20
Джем абрикосовый 20
Шоколад молочный 19
Ассорти пралиновое 19
Мармелад фруктово-ягодный 19
Растительное масло 10