Дневник Федорова Г.А.

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 23 окт 2017, 20:37

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 116.03 кг
Типичный вес последней недели 114.98 кг
Недельное изменение веса -1050 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2781 ккал (реком. калор. 2900)
Средняя калорийность последней недели 2733 ккал (реком. калор. 2760)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2860 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 30 окт 2017, 20:32

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 114.98 кг
Типичный вес последней недели 114.51 кг
Недельное изменение веса -470 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2733 ккал (реком. калор. 2760)
Средняя калорийность последней недели 2860 ккал (реком. калор. 2860)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2820 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 14 ноя 2017, 17:34

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 114.91 кг
Типичный вес последней недели 115.28 кг
Недельное изменение веса 370 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2886 ккал (реком. калор. 2820)
Средняя калорийность последней недели 2917 ккал (реком. калор. 2770)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2800 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 21 ноя 2017, 20:42

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 115.28 кг
Типичный вес последней недели 115.10 кг
Недельное изменение веса -180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2917 ккал (реком. калор. 2770)
Средняя калорийность последней недели 2904 ккал (реком. калор. 2800)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2810 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 27 ноя 2017, 20:24

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 115.10 кг
Типичный вес последней недели 115.19 кг
Недельное изменение веса 90 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2905 ккал (реком. калор. 2800)
Средняя калорийность последней недели 2908 ккал (реком. калор. 2810)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2810 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 04 дек 2017, 20:14

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 115.19 кг
Типичный вес последней недели 114.38 кг
Недельное изменение веса -810 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2875 ккал (реком. калор. 2810)
Средняя калорийность последней недели 2846 ккал (реком. калор. 2810)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2960 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение stellay » 04 дек 2017, 21:10

Хорошо пошёл.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 970
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 11 дек 2017, 20:35

Да уж, получше чем нули в начале =))

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 114.38 кг
Типичный вес последней недели 114.67 кг
Недельное изменение веса 290 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2846 ккал (реком. калор. 2810)
Средняя калорийность последней недели 2950 ккал (реком. калор. 2960)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2800 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 19 дек 2017, 20:43

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 114.67 кг
Типичный вес последней недели 113.67 кг
Недельное изменение веса -1000 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2950 ккал (реком. калор. 2960)
Средняя калорийность последней недели 2822 ккал (реком. калор. 2800)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2990 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение LadyVengeance » 20 дек 2017, 07:48

Хороший отвес к Новому году, приятно.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2532
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 0

cron