Anastasia33 » 16 окт 2017, 06:36
МФ нед.47 план 1410 СКН 1423 ТВН 77,38 (-40) КД
МФ нед.48 план 1360 СКН 1477 ТВН 76,93 (-450)
МФ нед.49 план 1550 СКН 1547 ТВН 77.69 (+760)
МФ нед.50план 1410 СКН 1551 ТВН 77.84 (+150)
МФ нед.51 план 1450 СКН 1491 ТВН 77.85 (+10) КД
МФ нед.52 план 1420 СКН 1540 ТВН 77.41 (-440)
МФ нед.53 план 1520 СКН 1561 ТВН 78,10 (+690)
МФ нед.54 план 1450 СКН 1530 ТВН 78,15 (+50)
МФ нед.55 план 1450 СКН 1516 ТВН 78,50(+350) КД
МФ нед.56 план 1420 СКН 1530 ТВН 77,89(-610)
МФ нед.57 план 1620 СКН 1655 ТВН 78,05(+160)
МФ нед.58 план 1490 СКН 1487 ТВН 78,23(+180)
бонус +100 по пятницу не учитывала
ПН план 1490 факт 1480 вес 78,3
ВТ план 1490 факт 1497 вес 78,3
СР план 1490 факт 1492 вес 78,3
ЧТ план 1490 факт 1441 вес 78,3
ПТ план 1490 факт 1406 вес 78,1
СБ план 1490 факт 1603 вес 78,3
ВС план 1490 факт 1489 вес 78,2
Вес на сегодня 78,0
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -100 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 78.05 кг
Типичный вес последней недели 78.23 кг
Недельное изменение веса 180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1655 ккал (реком. калор. 1620)
Средняя калорийность последней недели 1487 ккал (реком. калор. 1490)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1470 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!