1. Различные соединения витамина D также называются кальциферолами.

2. Человеческий организм в состоянии самостоятельно производить витамин D из 7-дегидрохолестерина и солнечного излучения (УФ-лучей).

3. Синтез витамина D осуществляется огрубленно в два этапа – вначале в печени, а окончательно в почках.

4. В детском возрасте постоянный недостаток витамина D ведет к рахиту.

5. У взрослых длительный недостаток витамина D может привести к остеомаляции (размягчению костей).

6. Потребность в витамине D существенно зависит от солнечного облучения. Ежедневная потребность взрослых в витамине D составляет около 5 мкг.

7. Медицинский рыбий жир содержит существенно большее по сравнению с другими продуктами питания количество витамина D (330 мкг / 100 г).

8. Вырабатываемый в паращитовидной железе паратгормон стимулирует образование витамина D.

9. Витамин D разнообразными способами способствует отложению кальция в костном матриксе. Он действует в кишечнике, костях, почках и паращитовидной железе.