1. Гипертония – это медицинское название длительного повышения кровяного давления.
2. На практике кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).
3. О заболевании гипертонией можно говорить начиная с давления 140/90. Наиболее оптимальными являются давления ниже 120/80.
4. У почти 40% взрослого населения кровяное давление выше 140/90 мм р. ст.
5. 60% гипертоников чувствительны к употреблению поваренной соли.
6. Ежедневное употребление поваренной соли не должно превышать 6 граммов.
7. Минеральная вода, рекламируемая как "бедная натрием", должна содержать не более 20 мг натрия на литр воды.
8. 140 граммов соленой соломки содержат около 6 граммов поваренной соли, т.е. предельное количество ежедневной нормы поваренной соли.
9. Для гипертоников не рекомендуются занятия, требующие внезапного резкого приложения силы. А вот вырабатывающие выносливость виды физкультуры, напротив, следует регулярно практиковать.
10. Противовоспалительные средства не применяются для лечения гипертонии.