Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 04 июн 2018, 03:26

Девочки, у моего тоже счётчик внутренний и режим. Если поужинал, хоть в 6, хоть в 8, больше есть не будет ничего. В обед ест мало (для меня) - только суп, без второго, чай с печеньем и фрукт, так на работу с собой берет. Работа не сидячая, на ногах много, шагомер мне купил когда, то себя замерил несколько дней, так по 20 тыс шагов выходило.
А мучного много есть не может, поджелудочная не даёт. Раньше мама ему блины все время готовила, так говорит теперь от них тошнит и желудок или что то там расстраивается. Может их есть только с начинкой.
Так что пусть остаются стройными, здоровее будут.
Особенно много сейчас мужчин просто с пузом при нормальном остальном. А это очень вредно.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 04 июн 2018, 09:50

Режим -400
1 неделя - СКН план 2320 (факт 2322) ТВН 74.53 (-80)
2 неделя - СКН план 2190 (факт 2262) ТВН 74,29 (-240)
3 неделя - СКН план 2210 (факт 2301) ТВН 74,56 (+270)
4 неделя - СКН план 2180 (факт 2325) ТВН 74,69 (+130)
5 неделя - СКН план 2160 (факт 2258) ТВН 74,74 (+50)
6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250 (факт 2303) ТВН 73,01(-450)
11 неделя - СКН план 2340 (факт 2356) ТВН 73,55(+540)
12 неделя - СКН план 2230 (факт 2378) ТВН 73,23 (-320)
13 неделя - СКН план 2330 (факт 2357) ТВН 73,38 (+150)
14 неделя - СКН план 2270 (факт 2613) ТВН 73,33 (-50)
15 неделя - СКН план 2390 (факт 2400) ТВН 72,18 (-1150)
16 неделя - СКН план 2600 (факт - ) ТВН 72,33 (+170)
17 неделя - СКН план 2400 (факт - ) ТВН 72,81 (+460)
18 неделя - СКН план 2400 (факт 2400) ТВН 72,65 (-160)
19 неделя -СКН план 2300

Считала калории 4 дня из 7. Загул четверга удалось проскочить без привеса. Начинаем снова считать и худеть. Не надо забывать, что мне надо к зиме, к моим новым лыжам хотя бы 70 кг.
Пока с середины мая стою на месте (по тренду).
1.jpg
1.jpg (91.43 КБ) Просмотров: 257
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 04 июн 2018, 10:26

stellay писал(а):18 неделя - СКН план 2400 (факт 2400) ТВН 72,65 (-160)
19 неделя -СКН план 2300

Считала калории 4 дня из 7. Загул четверга удалось проскочить без привеса. Начинаем снова считать и худеть. Не надо забывать, что мне надо к зиме, к моим новым лыжам хотя бы 70 кг.
Пока с середины мая стою на месте (по тренду).

Танечка, привет! Всё равно всё отлично. Я вот смотрю, что один загул в неделю и вправду не особо криминально. Всё у тебя получится. Как-нибудь 2,5 кг за полгода вполне можно сбросить. По 100г в неделю и будет то, что надо.
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2422
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение korT » 05 июн 2018, 04:57

Танюшка привет!
Я думаю, что с огородными заботами к зиме должны улететь эти 2,5 кг. Удачи!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 651
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 06 июн 2018, 07:14

Девочки, привет! Калории считаю и все закономерно. Результаты есть, надо держаться. Хотела 2200, но посмотрим что выйдет .
У нас 2 денька лето. Вчера +25 (но с ветром) и сегодня тоже обещают. А завтра дождь и опять похолодает.
Беда какая то с дождями, только обещают, а у нас мало, ветром все куда то продует и нету. Позавчера на ночь пошёл, но мало. Вчера в городе был, а у нас нет. Воду в саду не запустили, поливаю по чуть чуть
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 11 июн 2018, 20:21

Режим -400
1 неделя - СКН план 2320 (факт 2322) ТВН 74.53 (-80)
2 неделя - СКН план 2190 (факт 2262) ТВН 74,29 (-240)
3 неделя - СКН план 2210 (факт 2301) ТВН 74,56 (+270)
4 неделя - СКН план 2180 (факт 2325) ТВН 74,69 (+130)
5 неделя - СКН план 2160 (факт 2258) ТВН 74,74 (+50)
6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250 (факт 2303) ТВН 73,01(-450)
11 неделя - СКН план 2340 (факт 2356) ТВН 73,55(+540)
12 неделя - СКН план 2230 (факт 2378) ТВН 73,23 (-320)
13 неделя - СКН план 2330 (факт 2357) ТВН 73,38 (+150)
14 неделя - СКН план 2270 (факт 2613) ТВН 73,33 (-50)
15 неделя - СКН план 2390 (факт 2400) ТВН 72,18 (-1150)
16 неделя - СКН план 2600 (факт - ) ТВН 72,33 (+170)
17 неделя - СКН план 2400 (факт - ) ТВН 72,81 (+460)
18 неделя - СКН план 2400 (факт 2400) ТВН 72,65 (-160)
19 неделя -СКН план 2300 (факт 2480) ТВН 72,5 (-150)
20 неделя - СКН план 2340

Калории считала, хоть иногда и примерно, по факту еще больше получается (не считаю варенье, пару-тройку ложек на стакан, огурцы- помидоры тоже на глаз).
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение MF-Follower-400 » 12 июн 2018, 00:21

Как говорил Конфуций, как считаешь на МФ так и худеешь.
MF-Follower-400
 

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 12 июн 2018, 05:56

Танечка, привет!
stellay писал(а):18 неделя - СКН план 2400 (факт 2400) ТВН 72,65 (-160)
19 неделя -СКН план 2300 (факт 2480) ТВН 72,5 (-150)
20 неделя - СКН план 2340

Калории считала, хоть иногда и примерно, по факту еще больше получается (не считаю варенье, пару-тройку ложек на стакан, огурцы- помидоры тоже на глаз).

Всё равно процесс идёт, вполне результативно, даже несмотря на высоченную калорийность. Супер!
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2422
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 13 июн 2018, 20:49

Сегодня 800 грамм отвалилось. Причём калории съела уже в полдник, а потом ещё поужинала. Итого 2800. Но после ужина с мужем уже сидим- лежим дома. А одна - поужинала в саду и ещё поработала.
Сегодня дождик моросил, поужинала дома и лежу, спина устала, наработалась под дождем. Как бы обратно 800 гр не прилипли.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » 14 июн 2018, 05:43

Танечка привет!
stellay писал(а):Сегодня 800 грамм отвалилось. Причём калории съела уже в полдник, а потом ещё поужинала. Итого 2800. Но после ужина с мужем уже сидим- лежим дома. А одна - поужинала в саду и ещё поработала.
Сегодня дождик моросил, поужинала дома и лежу, спина устала, наработалась под дождем. Как бы обратно 800 гр не прилипли.

Видимо много трудишься, раз на такой калорийности такие отвесы. Не должно вернуться, если ритм будет тот же, ну или калорийность снизишь, когда с мужем отдыхать будешь.
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2422
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron