Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 14 янв 2019, 18:57

LadyVengeance писал(а): LadyVengeance

Лара, приятно познакомиться! Благодарю)
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 21 янв 2019, 20:39

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю. с 14.01 по 20.01.2019

Типичный вес предпоследней недели 92.25 кг
Типичный вес последней недели 92.00 кг
Недельное изменение веса -250
Средняя калорийность предпоследней недели 2216 ккал (реком. калор. 1710)
Средняя калорийность последней недели 1843 ккал (реком. калор. 1950)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение stellay » 22 янв 2019, 14:26

Лена, привет! Калорийность хорошую насчитали, но ты же была на режиме -300, так что не гони, пусть медленно, но верно. Следующую неделю на -300 можешь посчитаться.
Отвес есть. Желаю и дальше отвесов!
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 23 янв 2019, 23:06

Танюша, спасибо) Рассчитаю след.неделю на -300)
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 28 янв 2019, 19:02

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю. с 21.01 по 27.01.2019

Типичный вес предпоследней недели 92.00 кг
Типичный вес последней недели 91.60 кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1843 ккал (реком. калор. 1950)
Средняя калорийность последней недели 2068 ккал (реком. калор. 1930)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2060 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение stellay » 28 янв 2019, 19:50

Лена, ну ведь хорошо, что то ты все расстраиваешься, что не то ешь. А отвес есть.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 28 янв 2019, 23:15

Тань, это случайно)))) :lol:
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 04 фев 2019, 19:27

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю. с 28.01 по 03.02.19

Типичный вес предпоследней недели 91.60 кг
Типичный вес последней недели 91.67 кг
Недельное изменение веса 70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2068 ккал (реком. калор. 1930)
Средняя калорийность последней недели 2049 ккал (реком. калор. 2060)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1960 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 05 фев 2019, 07:02

Про100Лена писал(а):Типичный вес предпоследней недели 91.60 кг
Типичный вес последней недели 91.67 кг
Недельное изменение веса 70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2068 ккал (реком. калор. 1930)
Средняя калорийность последней недели 2049 ккал (реком. калор. 2060)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1960 ккал

Как по мне, так и неплохо. Привес вполне может быть из-за сегодняшнего новолуния, по цифрам некритичный, если получится снизить калорийность, то 100% на этой неделе будет отличный отвес.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2890
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 13 фев 2019, 01:07

Результаты расчета NEW с 04.02 по 10.02.19
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 91.67 кг
Типичный вес последней недели 91.79 кг
Недельное изменение веса 120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2050 ккал (реком. калор. 2060)
Средняя калорийность последней недели 1978 ккал (реком. калор. 1960)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1910 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

cron