MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение LadyVengeance » 10 апр 2018, 06:19

MF-Follower-400 писал(а):№ 20 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2460 → Сред. Калор. Недели 2422 - ВЕС 72.93 ( +220 ) / Цель -400




Ничего удивительного, зал 1 раз, и такая калорийность, активность - диван 6 дней, прошлая неделя настольный теннис 2-3 часа 2-3 раза и зал. Интересно, если на 2150 стабильно худею, то в теории на 2550 паритет, или около того, но видим что на 2400 уже +200. Хотя это не показатель.

А ты пересчитай свою равновесную на новый вес, 9кг ушло, это уже минус 180 ккал.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2644
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение MF-Follower-400 » 10 апр 2018, 13:57

LadyVengeance писал(а):
MF-Follower-400 писал(а):№ 20 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2460 → Сред. Калор. Недели 2422 - ВЕС 72.93 ( +220 ) / Цель -400




Ничего удивительного, зал 1 раз, и такая калорийность, активность - диван 6 дней, прошлая неделя настольный теннис 2-3 часа 2-3 раза и зал. Интересно, если на 2150 стабильно худею, то в теории на 2550 паритет, или около того, но видим что на 2400 уже +200. Хотя это не показатель.

А ты пересчитай свою равновесную на новый вес, 9кг ушло, это уже минус 180 ккал.


Точняк
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение MF-Follower-400 » 15 апр 2018, 15:57

3000 пятница, 3500 суббота...
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение LadyVengeance » 15 апр 2018, 16:59

MF-Follower-400 писал(а):3000 пятница, 3500 суббота...

Это что было? Испытание трёхбуквенной системы или у меня опыта набрался? А я вот примерная в эти выходные, завтра доложусь, потому как ещё не вечер, мало ли... вдруг на тебя глядючи, арахиса объемся.
Ну и потом, я тебя умоляю, ты что нас цифрами перелёта испугать хотел? Я как-то отыскала статью о том, что мужчина во время застолья может 10 тыс. ккал навернуть, женщина - 6 тыс. А так поверх твоих 2200 вышло 2100 ккал за два дня, это 300г жира. Когда переварится всё и сойдут водно-солевые отёки, по фигуре 300г в плюс даже не заметишь!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2644
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение MF-Follower-400 » 16 апр 2018, 10:01

Сегодня я сплошной один адипоцит

Адипоцит X 30

Изображение
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение LadyVengeance » 16 апр 2018, 16:22

MF-Follower-400 писал(а):Адипоцит X 30

Красиво...
Прямо как россыпь алмазов...
Изображение
... или звёзд.
Изображение
Не грусти! Лучше колись в честь чего загул, может тебя надо было поздравлять , а мы стратили... :?
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2644
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение stellay » 16 апр 2018, 17:20

Сегодня я сплошной один адипоцит

Огласите весь список, пожалуйста!
Я же говорю - вместе дальше пойдем. :lol: У меня +540. Видимо столько сжигали лыжи.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1009
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение nmilona » 16 апр 2018, 22:32

MF-Follower-400 писал(а):Сегодня я сплошной один адипоцит


Ты это дело брось, ты ж у нас главный мотиватор :D
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1114
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение MF-Follower-400 » 16 апр 2018, 22:44

LadyVengeance писал(а):
MF-Follower-400 писал(а):Адипоцит X 30

Красиво...
Прямо как россыпь алмазов...
Изображение
... или звёзд.
Изображение
Не грусти! Лучше колись в честь чего загул, может тебя надо было поздравлять , а мы стратили... :?


Вот, я тоже своей че говорю, мол хотел россыпь алмазов тебе, но на что тебе, то все не природное, вот тебе адипоцитов стакан.
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Сообщение MF-Follower-400 » 17 апр 2018, 09:45

Отчет от адипоцита, которого не съел фагоцит:

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 72.93 кг
Типичный вес последней недели 73.22 кг
Недельное изменение веса 290 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2422 ккал (реком. калор. 2460)
Средняя калорийность последней недели 2594 ккал (реком. калор. 2350)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2410 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
MF-Follower-400
 

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 0

cron