Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 12 сен 2018, 21:36

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Отличный ДР ! Это случайно не твой? :?
Ты особо и не перелетела. По себе знаю, как сложно с гостями и праздничной калорийной едой оставаться в рамках заданной калорийности.
Думаю, ситуацию выправишь достаточно быстро.

Ларочка, привет! ;)
Да, д.р. мой. Сейчас катастрофически не хватает времени вести дневник, подсчеты и взвешивания получаются не всегда у меня, т. к. полным ходом идет заготовка и переработка дачного урожая, плюс стройка дачи и по выходным сплошные гости у меня.

Вот что у меня на данный момент
Отчет
27.08.18. План 1810 калорийность 1465 вес 74,0
28.08.18. калорийность 2126 вес 74,1
29.08.18. калорийность 1565 вес 73,9
30.08.18. калорийность 1703 вес 74,0
31.08.18. калорийность 1801 вес 73,7 гости
01.09.18. калорийность 1771 вес 73,4 гости
02.09.18. калорийность 1589 вес ? гости
ТВН предыдущей недели 73,28 (-420) СКН 1858
ТВН этой недели 73,87 (+590) СКН 1717
РКН 1690
03.09.18. План 1690 калорийность 1580 вес 73,6
04.09.18. калорийность 1718 вес 73,7
05.09.18. калорийность 1445 вес 73,8
06.09.18. калорийность 1717 вес 73,8
07.09.18. калорийность 2296 вес 73,5 гости
08.09.18. калорийность 2435 вес ? гости
09.09.18. калорийность 1693 вес ? гости
ТВН предыдущей недели 73,87 (+590) СКН 1717
ТВН этой недели 73,68 (-190) СКН 1841
РКН 1680
10.09.18. План 1680 калорийность 1797 вес 73,4
11.09.18. калорийность 1783 вес 73,4
вес на сегодня 73,9
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 474
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 13 сен 2018, 07:46

irinka727 писал(а):
LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Отличный ДР ! Это случайно не твой? :?

Ларочка, привет! ;)
Да, д.р. мой. Сейчас катастрофически не хватает времени вести дневник, подсчеты и взвешивания получаются не всегда у меня, т. к. полным ходом идет заготовка и переработка дачного урожая, плюс стройка дачи и по выходным сплошные гости у меня.

Иринка, с прошедшим тебя Днём Рождения! Здоровья тебе и благополучия! И чтоб в борьбе с лишним весом ты вышла победителем! Изображение
О, гости это хорошо... для души, а вот для фигуры не очень... В компании поправляются даже самые стойкие стройняшки. Держись, не поддавайся соблазнам.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 сен 2018, 14:00

LadyVengeance писал(а):Иринка, с прошедшим тебя Днём Рождения! Здоровья тебе и благополучия! И чтоб в борьбе с лишним весом ты вышла победителем! Изображение
О, гости это хорошо... для души, а вот для фигуры не очень... В компании поправляются даже самые стойкие стройняшки. Держись, не поддавайся соблазнам.

Ларочка, спасибо за поздравление! :)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 474
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 сен 2018, 14:21

Всем привет! :)
Отчет
10.09.18. План 1680 калорийность 1797 вес 73,4
11.09.18. калорийность 1783 вес 73,4
12.09.18. калорийность 1620 вес 73,9
13.09.18. калорийность 1643 вес 74,0
14.09.18. калорийность 1799 вес ? дача,заготовки
15.09.18. калорийность 1698 вес ? дача,заготовки
16.09.18. калорийность 1738 вес ? дача,заготовки
ТВН предыдущей недели 73,68 (-190) СКН 1841
ТВН этой недели 73,71 (+30) СКН 1725
РКН 1680
17.09.18. калорийность 1659 вес 73,6
18.09.18. калорийность 1788 вес 73,2
19.09.18. калорийность 1787 вес 73,2
20.09.18. калорийность 1784 вес 73,7
21.09.18. калорийность 1747 вес 73,3
22.09.18. калорийность 1983 вес ? дача,заготовки
23.09.18. калорийность 1781 вес ? дача,заготовки
ТВН предыдущей недели 73,71 (+30) СКН 1725
ТВН этой недели 73,34 (-370) СКН 1790
РКН 1740
24.09.18. калорийность 1824 вес 73,4
25.09.18. калорийность 1759 вес 73,7
26.09.18. калорийность 1929 вес 73,4
27.09.18. вес 73,0
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 474
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 29 сен 2018, 08:10

Ирина, привет! Смотрю у тебя хоть аврал и продолжается, но вроде как уже без гостей? Привес две недели назад совсем махонький, а на прошлой уже отвес вырисовался. Очень даже оптимистично.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 03 окт 2018, 16:03

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Смотрю у тебя хоть аврал и продолжается, но вроде как уже без гостей? Привес две недели назад совсем махонький, а на прошлой уже отвес вырисовался. Очень даже оптимистично.

Ларочка, привет! :)
Гости закончились, а дачный сезон еще продолжается. На выходных питание без взвешивания, все на глазок.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 474
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 03 окт 2018, 16:12

Всем привет! ;)
Отчет
24.09.18. калорийность 1824 вес 73,4
25.09.18. калорийность 1759 вес 73,7
26.09.18. калорийность 1929 вес 73,4
27.09.18. калорийность 1883 вес 73,0
28.09.18. калорийность 1875 вес ? дача, заготовки
29.09.18. калорийность 1868 вес ? дача, заготовки
30.09.18. калорийность 1872 вес ? дача, заготовки
ТВН предыдущей недели 73,34 (-370) СКН 1790
ТВН этой недели 73,39 (+50) СКН 1859
01.10.18. калорийность 1643 вес 73,4
02.10.18. калорийность 1760 вес 73,4
03.10.18. вес 73,4
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 474
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 15 окт 2018, 09:50

Всем привет! :)
Отчет
01.10.18. калорийность 1643 вес 73,4
02.10.18. калорийность 1760 вес 73,4
03.10.18. калорийность 1772 вес 73,4
04.10.18. калорийность 1800 вес 73,3
05.10.18. калорийность 1759 вес 73,4
06.10.18. калорийность 1989 вес 73,1 дача
07.10.18. калорийность 1548 вес 73,4 дача
ТВН предыдущей недели 73,39 (+50) СКН 1859
ТВН этой недели 73,38 (-10) СКН 1753
08.10.18. калорийность 1457 вес 73,2 дача
09.10.18. калорийность 1962 вес 73,3
10.10.18. калорийность 1842 вес 72,9
11.10.18. калорийность 1739 вес 73,0
12.10.18. калорийность 1740 вес 72,9 дача
13.10.18. калорийность 1982 вес 72,6 дача, гости
14.10.18. калорийность 1730 вес 73,0 гости
ТВН предыдущей недели 73,38 (-10) СКН 1753
ТВН этой недели 72,95 (-430) СКН 1779
15.10.18. вес 72,8
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 474
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 16 окт 2018, 07:00

Иринка, привет! Неплохой такой уже ТВН, да и отвес шикарный. Как ты умудряешься с гостями стройнеть, не представляю.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 17 окт 2018, 20:19

LadyVengeance писал(а):Иринка, привет! Неплохой такой уже ТВН, да и отвес шикарный. Как ты умудряешься с гостями стройнеть, не представляю.

Ларочка, привет! :)
Стараюсь съедать менее калорийные продукты, хотя не всегда удается.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 474
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1