korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 30 июл 2018, 09:28

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
75 неделя -режим -150
ТВН предпоследней недели 81,20(-250)
ТВН последней недели 81,24
Недельное изменение веса +40
СКН предпоследней недели 1763(рекомендуемая 1770)
СКН последней недели 1800 (рекомендуемая 1783)
РКН -1680
Вес на сегодня 81,2 - думала на 8 с ноликом перейду, но пока не получилось, вместо этого образовался "плюсик", но правда совсем малюсенький.
Всем хорошей недельки и отличного настроения!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 30 июл 2018, 15:19

Танюша, приветики! Я думаю, твои 40г привеса, при относительно не изменившейся калорийности, это последствия полнолуния с затмением, серьёзное событие с точки зрения астрологии. Некоторых особо впечатлительных колбасило не на шутку, например, меня. ;) Твои восемь с ноликом скорей всего явно обозначатся на этой неделе. Успешной тебе недельки!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2532
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 04 авг 2018, 05:44

Приветики!
Какая-то ерундистика творится. Если раньше после пары дней одинакового веса, он, то биш вес, снижался, то теперь все наоборот, идет "+", вот уже несколько раз так. И опять на этой недельке будет по ТВН небольшой привес. Как-то водичка стала задерживаться. За последние 4 недели вес ведет себя странно, снижение, снижение, а потом вдруг раз и плюсанет :?, и опять , минус, минус и бах... плюс. Вот уже 2 месяца болтаюсь на одних и тех же цифрах, один единственный раз появился 0 после 8 и на этом все. Но ничего, добьем.... :) .
Всем хороших выходных, настроения прекрасного и много солнышка!
Последний раз редактировалось korT 04 авг 2018, 17:08, всего редактировалось 1 раз.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 04 авг 2018, 09:52

korT писал(а): Какая-то ерундистика творится.... И опять на этой недельке будет по ТВН небольшой привес.

Вот уже 2 месяца болтаюсь на одних и тех же цифрах, один единственный раз появился 0 после 8 и на этом все.


Танюша, приветики! Вот сколько успела ковырнуть твоих цифр за последние два месяца:
СКН 1716(рек. 1720)ТВН 82,20( -120)
Режим -150
11 июн 2018, 68 неделя СКН 1704(рек 1690), ТВН 81,97 (-230)
18 июн 2018, 69 неделя СКН 1752(рек1750), ТВН 81,45 (-520)
25 июн 2018, 70 неделя СКН 1765(рек 1830), ТВН 81,43 (-20)
03 июл 71 неделя СКН -.... (рек 1690) ТВН 81,80 (+370) гости
09 июл 72 неделя СКН 1735 (рек 1630)ТВН 81,68 (-120)
16 июл 2018 73 неделя СКН 1726 (рек 1700)ТВН 81,45 (-230)
23 июл 2018 74 неделя СКН 1763 (рек1770) ТВН 81,20 (-50)
30 июл 2018, 09:28 75 неделя СКН 1800 (рек 1783)ТВН 81,24 (+40)
РКН -1680
9 недель отвес 0,96 кг , 107г/ в неделю .
Режим чуть завышен. А так всё нормально. Было бы больше цифр в общем отчёте, то вполне возможно у тебя есть цикл, когда на пятой неделе здорово плюсует, а так непонятно, потому что причина привеса ясна - поездка к родственникам. Если бы ты вдруг выявила такую закономерность, то может и не стоит на следующей неделе , та что будет, 6-12 августа, снижать калорийность, хотя там меньше будет всего на 40 ккал.

МФ особенно красив, когда есть целостная картинка, а не отчёты текущих дней. Изображение А так, две недели ни о чём... :?

Хороших тебе выходных, отличной погоды и великолепного настроения!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2532
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Весенняя улыбка » 05 авг 2018, 09:10

Таня, приветик.
А какой у тебя рост?
Мы с тобой весом почти одинаковые.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 580
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 06 авг 2018, 09:34

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
76 неделя -режим -150
ТВН предпоследней недели 81,24(+40)
ТВН последней недели 81,30
Недельное изменение веса +60
СКН предпоследней недели 1800(рекомендуемая 1783)
СКН последней недели 1672 (рекомендуемая 1680)
РКН -1650
Вес на сегодня 81,5, печалька :( ( и опять два дня вес одинаковый, и после этого опять +, в чем дело не пойму, вроде не косячу эту неделю). Т.к за 2 месяца чуть больше 100гр в неделю отвес по ТВН, перехожу на режим -100, ну а дальше посмотрим. Закономерность по неделям по отвесам-привесам : в прошлом году шли 9 недель стабильно отвесы , а потом то плюс, то минус, и в этом году также 10 недель отвесы и снова то плюс, то минус, повторяется та же картина.

Всем успехов и отличного настроения!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 09 авг 2018, 18:53

Танюша, привет! У меня тоже годовой цикл. Отвесы в мае-июне, потом удержание, в августе +, с сентября начну сбрасывать.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 970
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 13 авг 2018, 07:55

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
77неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 81,30(+60)
ТВН последней недели 81,21
Недельное изменение веса -90
СКН предпоследней недели 1672(рекомендуемая 1680)
СКН последней недели 1676 (рекомендуемая 1650), так и перелитаю по СКН, на чуть-чуть, но перелетаю.
РКН -1720
Вес на сегодня 81,3 (два раза на неделе был вес 80,9, но на нолик пока никак не утвердится, так и скачет +,-)
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 13 авг 2018, 13:19

Танюша, приветики! Неплохой результат с учётом режима, и режим отличный - наконец-то не будет тебя сильно понижать по калорийности, не всегда от этого толк есть, потому как непонятно та черта, за которой вместо увеличения отвесов происходит снижение УОО.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2532
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 17 авг 2018, 01:07

Танюшик, ты большая молодчинка, что держишься и сильно не перелетаешь. Ещё чуть-чуть потерпеть, и начнут уходить отёки из-за жары, станет холоднее, и дождёмся твою восьмёрочку с ноликом 8-)
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1078
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron