korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 09 июл 2018, 06:47

Танюша, поздравляю с именинником! Здоровья ему и всех благ!
Ты молодец! Отвес, несмотря на празднования.
korT писал(а):...да и вообще 1600 с хвостиком калорий мне маловато, всегда чувствую,что голодно.

Это скорей психологически. Надо меньше на калорийность Stellay смотреть :lol: . Организм вообще не должен замечать плюс/минус 200ккал. Я вот для мотивации хожу к одной диетологше смотреть, как она травку щиплет после 10 км пробежек - под мои бутерброды это хорошо идёт (даже урезанные до 1500 ккал), сыта по самое немогу. ;)
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2485
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 12 июл 2018, 14:38

Вот мои прелеты по калорийности и дали о себе знать. Сегодня аж +700гр, это за день ( вчера 81,4 сегодня 82,0) ужас :shock: , ну в какой-то мере сыграло роль еще и новолуние (наверно, очень хочется в это векрить :oops: ) судя по тому, что пила много, а "сливалось" :) плохо.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 13 июл 2018, 05:01

korT писал(а):Вот мои прелеты по калорийности и дали о себе знать. Сегодня аж +700гр, это за день ( вчера 81,4 сегодня 82,0) ужас :shock: , ну в какой-то мере сыграло роль еще и новолуние (наверно, очень хочется в это векрить :oops: ) судя по тому, что пила много, а "сливалось" :) плохо.

Не паникуй, может и на луну, может соль, может всё вместе. Раз перелёты были, значит возможный привес по ТВН не вызовет глобального понижения калорийности, считай, отдохнула на этой неделе от похудения, на следующей будет Game Over . Главное, не перелетать так, чтоб потом хвосты по две недели тянулись и по весу и по калорийности.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2485
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение MF-Follower-400 » 13 июл 2018, 11:48

Главное, не перелетать так, чтоб потом хвосты по две недели тянулись и по весу и по калорийности.

Это основная моя проблема....
MF-Follower-400
 

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 14 июл 2018, 02:19

korT писал(а):Вот мои прелеты по калорийности и дали о себе знать. Сегодня аж +700гр, это за день ( вчера 81,4 сегодня 82,0) ужас :shock: , ну в какой-то мере сыграло роль еще и новолуние (наверно, очень хочется в это векрить :oops: ) судя по тому, что пила много, а "сливалось" :) плохо.

Танюшик, привет!
У меня в жару та же беда :roll: я уже даже и не расстраиваюсь, просто жду... 8-)
Хороших выходных тебе!
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1072
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 16 июл 2018, 05:17

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
73 неделя -режим -150
ТВН предпоследней недели 81,68(-120)
ТВН последней недели 81,45
Недельное изменение веса -230
СКН предпоследней недели 1735(рекомендуемая 1630)
СКН последней недели 1726 (рекомендуемая 1700)
РКН -1770, калорийность хорошая.
Вес на сегодня 81,6- вот что значит не блюсти калорийность, вес на этой неделе (верхнее значение и нижнее - 82,0-81,1). Много едим фруктов, ягод и жара, водичка плохо сливается.
Всем хорошей недельки!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 16 июл 2018, 05:43

Танюша, приветики!
korT писал(а):Недельное изменение веса -230
СКН последней недели 1726 (рекомендуемая 1700)
Вес на сегодня 81,6- вот что значит не блюсти калорийность, вес на этой неделе (верхнее значение и нижнее - 82,0-81,1). Много едим фруктов, ягод и жара, водичка плохо сливается.
Всем хорошей недельки!

Так отвес по ТВН вполне неплохой. И где твои перелёты, всего 182 ккал за неделю?!
Да, в жару отёчность многих преследует... казалось бы, что плавится должны, но фрукты делают своё дело. :?
Успешной тебе недели!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2485
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 23 июл 2018, 08:07

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
74 неделя -режим -150
ТВН предпоследней недели 81,45(-230)
ТВН последней недели 81,20
Недельное изменение веса -250
СКН предпоследней недели 1726(рекомендуемая 1700)
СКН последней недели 1763 (рекомендуемая 1770)
РКН -1800, калорийность отличная.
Вес на сегодня 81,0 (а в субботу даже 80,9 на весах было), скоро переберусь на 8 с нулями (да неужели :!: ?) Люблю тебя МФ!!!!
Всем плодотворной недельки и отличного настроения
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 25 июл 2018, 22:42

Танюша, хорошо то как. Посмотрю твою табличку.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 948
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 26 июл 2018, 08:36

Танечка, привет! У тебя действительно всё супер. И отвес шикарный и калорийность сытная. Молодец!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2485
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron