Весенняя улыбка

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 11 дек 2018, 16:08

Зоя, привет! А всё равно круто ты с весом расправляешься, за 5 месяцев получается около 6 кг.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3094
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 16 дек 2018, 21:15

Ларочка, привет.
Ни как не уделю время, чтобы составить отчет за 20 недель похудения...
Примерно посчитала результат : режим -400 не вытягиваю...в среднем -300 гр в неделю получается.
Ну ничего страшного , и так хорошо...

Сегодня испекла творожно-тыквенную запеканку.
Вкусная очень-очень,даже не ожидала,и готовить легко и быстро.
Рецепт написала в кулинарную книгу.

Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 17 дек 2018, 07:34

Весенняя улыбка писал(а):Примерно посчитала результат : режим -400 не вытягиваю...в среднем -300 гр в неделю получается.

Минус 300 тоже замечательно!
Весенняя улыбка писал(а):Сегодня испекла творожно-тыквенную запеканку.

Очень аппетитно! Спасибочки за рецепт.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3094
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 19 дек 2018, 12:23

Всем привет.

20 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 74,2 кг
Типичный вес последней недели 74,2 кг
Недельное изменение веса -0 гр.
Средняя калорийность предпоследней недели 1980 ккал (реком. калор. 1966)
Средняя калорийность последней недели 1858 ккал (реком. калор. 1805)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1819 ккал.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 19 дек 2018, 14:46

Зоя, привет! Калорийность пока не критично упала, хотелось бы дождаться нормальных отвесов.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3094
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 24 дек 2018, 09:59

Всем привет.

21 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 74,2 кг
Типичный вес последней недели 73,8 кг
Недельное изменение веса -400 гр.
Средняя калорийность предпоследней недели 1858 ккал (реком. калор. 1805)
Средняя калорийность последней недели 1800 ккал (реком. калор. 1819)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1829 ккал.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Путница » 25 дек 2018, 18:44

Зоя,привет в новом домике)) Пока еще не привычно все,даже смайлики.
Макс.вес 82 кг. , рост 164 см.сейчас 72,4 кг
Путница
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 12:54

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 26 дек 2018, 08:37

Лида, привет.
Привыкнешь потихоньку , на новом ресурсе всегда с начала непривычно .
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Путница » 26 дек 2018, 12:23

У тебя отличные результаты ,-400 при такой калорийности-это здорово!
Макс.вес 82 кг. , рост 164 см.сейчас 72,4 кг
Путница
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 12:54

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 27 дек 2018, 08:35

Зоя, привет!
Весенняя улыбка писал(а):Недельное изменение веса -400 гр.

Просто чудесно! Сейчас у нас убывающая луна, очень надеюсь , что это поможет нам особо не испортить результаты в праздничные дни.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3094
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

cron