Дневник LadyVengeance

[Occasion]

О, у нас тоже есть такие наборы, в самых разнообразных видах. Есть уже готовые, есть те, которые привозят сырую еду и рецепты и ты сам готовишь. Я даже грешным делом хотела заказать, чтобы мне при моей нагрузке с готовкой не заморачиваться, но мне как-то впадлу выкидывать в районе 150 евро в неделю (да, у нас как-то так) на то, чтобы потом еще с собой таскать и разогревать еду. Такое я себе на выходных и сама сготовить могу. А на наборы для готовки еще меньше хочу тратиться, потому как люблю ходить в магазин и выбирать продукты сама.

Ларочка, у тебя отлично выправляются косяки, надо сказать! У меня после одного косяка похоже неделю еще последствия вылазят.

[LadyVengeance]

Анечка, в нашем городе рацион 1400-1500 ккал с доставкой стоит 10,5 евро в день или 315 евро в месяц... тоже дорого. А наборы для готовки действительно бред, хотя может для больных и пожилых удобно.

Ларочка, у тебя отлично выправляются косяки, надо сказать! У меня после одного косяка похоже неделю еще последствия вылазят.

Это первый раз так, когда у меня получилось обвалить калорийность, чтоб вырулить на плановую СКН, а так я могу долго-предолго не вылазить из косяков: две недели тянутся хвосты по калорийности, потом опять косяк , опять хвосты и т.д. , а вес растёт. Зато два месяца сытно было и удержание получилось.

[иннуська1959]

Привет,Лариса,тут про давление промелькнуло-" Кстати про давление, что-то у меня такое ощущение, что на высокой калорийности оно таки поднимается независимо от моего собственного веса. )",вот и меня начало штормить в прошлый четверг,состояние какое-то подвешенное,слабость,утомляемость,хотя давление уже не скачет до высоких цифр..что это,теряюсь в догадках...может.щитовидка опять..нужно сдать анализ крови на гормоны .

[Натаmet]

Доброе утро,Ларочка и девочки! Хорошего всем дня! И всех с чистым четвергом и наступающей Пасхой!

[LadyVengeance]

Привет,Лариса,тут про давление промелькнуло-" Кстати про давление, что-то у меня такое ощущение, что на высокой калорийности оно таки поднимается независимо от моего собственного веса. )",вот и меня начало штормить в прошлый четверг,состояние какое-то подвешенное,слабость,утомляемость,хотя давление уже не скачет до высоких цифр..что это,теряюсь в догадках...может.щитовидка опять..нужно сдать анализ крови на гормоны .

Я вообще сразу не поняла, что давление подскочило, просто плохо себя чувствовала, как в тумане, потом догадалась измерить. 140/95 для меня уже много, даже 135 чувствую, я ж гипотоник. Грешу конечно на кофе, но может и в общем, когда регулярно объедаюсь, давление поднимается. Сейчас снизила калорийность и летаю, даже с кофе, пока летаю, а там будет видно.
Конечно сдай анализы на щитовидку, тебе вообще надо за ней регулярно следить. Я последний раз, когда сдавала анализы, даже не вспомнила про щитовидку, температура у меня сейчас не ниже 36,2 , пульс упорно 62-63, в доме и офисе колотень, а я даже калорийность снизила и спокойно живу. Думаю, что моя щитовидка работает как надо, я вот только УЗИ хочу сделать когда-нибудь.

Доброе утро,Ларочка и девочки! Хорошего всем дня! И всех с чистым четвергом и наступающей Пасхой!

Спасибочки! И тебе чудесного денёчка! Сегодня нам обещают солнышко, а то пока с утра всего 2 градуса. Эх, вот бы дома посидеть в Чистый четверг и замутить уборку, но не получится... Может пораньше прибегу и что-то потру для приличия.

[LadyVengeance]

И всем доброго утра! Калорийность вчера 1629 ккал ( план рекоменд. 1840- 200 про запас)Вес 65,4 кг, вчера был плановый отдых от тренировок. Надо продержаться ещё два дня на небольшой для меня калорийности, чтоб потом с чистой совестью три дня покутить.

Уже даже накидала себе приблизительно рацион на Пасху, обрыдаться - шаг вправо(кагор и пасхальный кекс), шаг влево(шашлык) и калории исчерпаны. Ну ничего, мне и сейчас как бы совсем не голодно, а с кагором, кексом и шашлыком повеселее будет.

Вчера тушила кролика, но что-то с кроликом не так, вроде как считается диетическим мясом, ничего ж себе диетическое - в интернете он слишком калорийный. Крутила, вертела, решила посчитать готовый по 182 ккал, всё равно порция у меня не особо большая - 108 г , даже если где-то и есть погрешность, то не криминальная.

Вот так я и считаю калории - лёгким движением руки 1840 превращаются в 1640, шучу конечно, но когда сравниваю свою калорийность с расчётной, в уме всегда держу, что погрешность в подсчётах калорийности имеет место быть.

Всем удачного Чистого четверга!

[Натаmet]

На НГ готовила кролика в медово-винном соусе и брала за основу -конечно калорийность эту в 183 кал,а блюдо сейчас смотрю у меня на дионе с такой калорийность 134 кал б 12,8 ж6,3 у 6,9 - ну, знамо дело счетовод вотруба

[korT]

Ларочка, привет!

[irinka727]

[Occasion]

Ларочка, с четвергом тебя! (Ну ты знаешь!)

Не поверишь, я точно также 1800 ккал в 1600 превращаю. Там 50 ккал убавила, там на 40 грамм меньше.. там посчитала как-то..э.. выгодно Но самое интересное что эффект все равно получается. Откуда он берется, непонятно. Все-таки дисциплинирует немного цифра эта.. меньшая.