Bayun писал(а):Короче, за 2,5 месяца я не похудела ни на грамм. ТВН первой недели 73,0, этой, если вручную считать, пока тоже 73,0. Есть ли смысл дальше продолжать систему, если нет результата?
Bayun писал(а):По неделям ТВН и СКН:
1. ТВН 73.0, СКН 2304
2. ТВН 73.8, СКН 2876
3. ТВН 74.5, СКН 2531
4. ТВН 73.9, СКН 2486
5. ТВН 73.3, СКН 2574
Пятая неделя дана без калорийности на воскресенье, приблизительно.
Bayun писал(а):Или сразу три кардио по 20 минут нельзя убрать в один момент?
bugivugi писал(а):и не набрать вес это тоже вполне успех.
LadyVengeance писал(а):Bayun писал(а):Короче, за 2,5 месяца я не похудела ни на грамм. ТВН первой недели 73,0, этой, если вручную считать, пока тоже 73,0. Есть ли смысл дальше продолжать систему, если нет результата?
Если нет смысла в МФ, то где ты его будешь тогда искать? Это как идти по дороге, закрыв глаза, с МФ они открыты - все цифры есть, а что-либо другое - это уже вслепую и на ощупь.
Вот смотри какая у тебя история:Bayun писал(а):По неделям ТВН и СКН:
1. ТВН 73.0, СКН 2304
2. ТВН 73.8, СКН 2876
3. ТВН 74.5, СКН 2531
4. ТВН 73.9, СКН 2486
5. ТВН 73.3, СКН 2574
Пятая неделя дана без калорийности на воскресенье, приблизительно.
На второй неделе тебе вряд ли система выдала плановую 2900 ккал после 2300. И потянулись хвосты...
И потом, чтоб уже точно говорить, что система у тебя не идёт, желательно сделать общий отчёт дальше пятой недели с ТВН и СКН с указанием плановой калорийности.Bayun писал(а):Или сразу три кардио по 20 минут нельзя убрать в один момент?
Та всё можно, если обдумать как сделать. Если это ты бегаешь 20мин со скоростью 9км/ч , то пробегаешь примерно 3км , для твоего веса это 3х73=219 ккал, три раза в неделю 219х3=657 ккал или 657/7=94 ккал в день, так что вполне можешь устроить себе косяк в минус на 100 ккал в ту неделю, когда бег уберёшь, а там система подстроится.bugivugi писал(а):и не набрать вес это тоже вполне успех.
Абсолютно согласна!!!
bugivugi писал(а):когда не знаем что делать, делаем что знаем. это мы так в школе задачки решать пытались.
и не набрать вес это тоже вполне успех. вот за этот "нулевой" период оцени среднюю калорийность активность и вообще жизнь и пораскинь что можно сделать
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 99