Anastasia33 » 24 апр 2017, 06:21
МФ нед.25 план 1460 СКН 1528 ТВН 76.59(-130)
МФ нед.26 план 1560 СКН 1600 ТВН 76.90(+310)
МФ нед.27 план 1550 СКН 1596 ТВН 76.73(-170)
МФ нед.28 план 1550 СКН 1567 ТВН 76.52(-210)
МФ нед.29 план 1590 СКН 1584 ТВН 76.09(-430)
МФ нед.30 план 1680 СКН 1651ТВН 76.54(+450)
МФ нед.31 план 1520 СКН 1609 ТВН 76.15(-390)
МФ нед.32 план 1730 СКН 1713 ТВН 76.53(+380)
МФ нед.33 план 1560 СКН 1585 ТВН 76.65(+120)
ПН план 1560 факт 1511 вес 77
ВТ план 1560 факт 1539 вес 77
СР план 1560 факт 1586 вес 76,4
ЧТ план 1560 факт 1802 вес 76,4
ПТ план 1560 факт 1300 вес 76,5
СБ план 1560 факт 1788 вес 76,6
ВС план 1560 факт 1572 вес 76,7
Вес на сегодня 77,2
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.53 кг
Типичный вес последней недели 76.65 кг
Недельное изменение веса 120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1712 ккал (реком. калор. 1730)
Средняя калорийность последней недели 1585 ккал (реком. калор. 1560)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
Косячила всю неделю. Дни рождения свой и мамин юбилей (торты ,вино,шашлык и салатики) делают свое дело.
Надо на этой неделе придерживаться.
Последний раз редактировалось
Anastasia33 08 май 2017, 05:39, всего редактировалось 1 раз.
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!