Occasion. С оптимизмом и МФ.

[LadyVengeance]

Анечка, всё будет хорошо, через неделю увидишь. Давай понижай калорийность и думаю, до следующего пика вес немного снизится. А может организм перестроится на весну и гормоны немного успокоятся.

[nmilona]

И как вести себя при гормональном буйстве. Что-то мне подсказывает, что как только чувстсвуешь: началось - надо сократить количество жиров как раз до безопасного, но минимума. Ведь гормоны есть жиры.

Анечка, очень толковые мысли насчёт жиров, умничка! Думаю, это должно помочь.

[Lupus]

У тебя идет стабильное понижение энерготрат, может быть за счет активности? Тут тебе виднее. И привес каждую 4-5неделю, что тоже объяснимо. Попробуй еще неделю по рекомендации, там попробуем вручную корректировать.

[Occasion]

Наденька, посмотрим получится или нет.


Люпус, у меня активность в принципе стабильно на уровне около нуля, тут в общем как ничего не менялось так и не меняется! Спасибо за совет, попробую!

Ларочка, будем верить, пока все очень плохо вес снова 79.1, депрессняк и тлен.

[LadyVengeance]

Анечка, нельзя так, всё будет хорошо! Не программируй себя на плохое.

[Occasion]

Ларочка, но вес-то растет несмотря ни на что. Новые джинсы уже поджимают.. а при этом я еще и соблюдаю режим.. Волей-неволей загрустишь.

[LadyVengeance]

Ларочка, но вес-то растет несмотря ни на что. Новые джинсы уже поджимают.. а при этом я еще и соблюдаю режим.. Волей-неволей загрустишь.

Анечка, грусти конечно, никуда не спрячешься от минорного настроения, но тем не менее ты молодец, что соблюдаешь режим. Правильно, не сворачивай с пути.

Я наблюдала один печальный пример на МФ. Помогала я худеть одной очень целеустремлённой барышне. Как-то лихо она сбросила 12 кг за семь месяцев, ну просто сверхпоказательно, на калорийности 1700-1850 ккал, расчётная у неё 2200 ккал, но там ещё было много спорта, в общем вроде как обменка не экстра-класс, но результат же был. А потом вдруг процесс не то чтобы затормозился, а стал резко снижаться УОО, 1300-1400 ккал и вес даже чуть растёт. Мы попробовали немного разогнаться, получилось неплохо - вес не падал, но и не рос. К тому времени гинеколог выявил гормональные проблемы, прописал гормоны. Я ей порекомендовала уйти на удержание веса, но уже прибыло 4 кг и она из всех сил пыталась от них избавится, естественно ничего не получалось. И вот в это самое время она впала в депрессию и стала есть больше 2000 ккал. Ну в общем сейчас вес ещё выше, чем был до МФ...

Анечка, руки не опускай, особенно в такой сложной ситуации. Когда есть цифры, можно ещё куда-то вырулить и что-то придумать. Сейчас смысла нет резким понижением калорийности ещё больше валить обменку, тем более, что на следующей неделе по всем расчётам должен быть отвес. Во-первых, ты минуешь свою пятую пиковую неделю, во-вторых немного снизишь калорийность. Так что ждём.

[Occasion]

Ларочка, спасибо на добром слове!

Эх, даже если отвес и будет, все равно таких привесов не перекрыть ему Мне чес тоже вчера хотелось сходить в бар и как в старые добрые времена - кальян, бильярд, виски с ред булом. Остановил тот факт что муж у меня непьющий а подруги лихой тут в Германии нет


Вес с утра 78.3 но у меня по субботам всегда вес низкий, так что это ни о чем не говорит. э

ТВН прошлой недели 78.89 (что может быть хуже?) привес (+530)
СКН новой недели 1670.

Начнем.


А вообщее... у нас сегодня +25 и ярко светит солнце! И еще сегодня ровно год как я приехала в Германию. В прошлом году в это время был мой первый день.. меня забрал наш СЕО в аэропорту, привез в офис и оставил работать, потом довез до дома. В общем.. в общем вот уже и год прошел. Ностальжи.

[stellay]

Анечка, поздравляю с годовщиной в Германии!
Как же у вас тепло, а у нас зима вернулась, позавчера снег выпал, вчера и сегодня холодно, ветер ледяной, не тает. Я на лыжах снова катаюсь! Сегодня третий день пойду.
У нас еще больше +4 не было, и еще неделю холодную обещают. Зато потом видимо сразу поплывем - из зимы в лето (в конце апреля и под 30 градусов бывало раньше).
А привес - у тебя 530, а у меня за прошлую неделю 790! Нынче будет отвес, но не такой большой.

[Zahabia]

Ларочка, но вес-то растет несмотря ни на что. Новые джинсы уже поджимают.. а при этом я еще и соблюдаю режим.. Волей-неволей загрустишь.

Привет! Почитала о твоих проблемах. Знаешь у меня в первый, в общем то и единственный раз на МФ похудение тоже было неудачным, на разгоне вес сходил хорошо, после разгона моя калорийность сильно падала, я не выдержала после 2500 на 1600, стала срываться, косячить, еще и дома проблемы навалились и МФ не шло, в общем забросила все совсем. Уже почти 2 года прошло и я вернулась Вернулась и очень жалею о том что ушла тогда. Потому что стало только хуже. Нужно было оставаться и пробовать что то делать дальше, со всеми советоваться, просить помощи, но не уходить! Поэтому посмотри на мой горький опыт и не бросай, не уходи. Делай что нибудь, уйди на удержание веса на какое то время, увеличь физнагрузку, сдай анализ на гормоны,еще каких то советов спроси, но не отчаивайся, выход есть. Кстати где то недавно прочитала, что когда вес упорно стоит на месте и попытки его сдвинуть молоэффективы, помогает ударная доза витаминов. На себе не пробовала , но вполне возможно что нам сейчас их всем не хватает, весна все же. Удачи тебе!!!!