вот! вопрос по поводу воды теперь...я пью её очень-очень мало (ну по похудательным меркам) т.е чистой воды это 1-2 стакана в день. А так 2-3 чашки кофе и 1-2 чашки чая ну и миску какого-то супа-борща и то не каждый день.
Вопрос: увеличить количество воды может? Пробануть такое? и уменьшить кофе, например
Через силу точно не надо увеличивать. А вот коли один из тех кофе другим напитком заменить - вряд ли будет хуже.
У меня так было: до 39-й недели следила за питанием и питьем (свободной жидкости старалась не перебирать), набрала 9 кг, отеков не было, видимых так точно. Потом еще три недели (до 42-й) расслабилась и стала просто пить вволю - так набрала еще семь килограммов.