Lana » 24 июн 2016, 02:41
Отчет.
Разгон.
Первая неделя (16.06.2016 - 22.05.2016) : ТВН - 109,5 кг. План СКН - 2000, но получилось - 1890.
Вторая неделя (23.05.2016 - 29.05.2016) : ТВН - 108,9 кг. (-600 гр.). План СКН - 2100, ну, увы, наела на 2300...
Третья неделя (30.05.2016 - 05.06.2016) : ТВН - 108,8 кг. (-100 гр.) План СКН - 2200, фактическая СКН - 2200,43
Четвертая неделя (06.06.2016 - 12.06.2016) : ТВН - 108,1 кг. (-700 гр.) План СКН - 2300, фактическая СКН - 2.329 (в один из дней перебрала 250 калорий)
Пятая неделя (13.06.2016 - 19.06.2016) : ТВН - 107,7 кг. (-400 гр.) План СКН - 2400, фактическая СКН - 2.452,29
Перехожу на СКН - 2500
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.