Всех с Новым Годом! Пусть 2016 будет удачным и принесет всего, побольше и получше!
У меня, несмотря на аккуратную встречу НГ, весы 2 числа "порадовали" циферкой 88,2, за 2 дня слилось, но и без праздников по ТВН плюс, с первых дней недели. То ли середина цикла, то ли простуда (до того нудная, затяжная.. уже второй месяц то поднакроет, то подотпустит.. уже бы свалиться и отлежаться неделю, но не судьба, видно), плюс спина и суставы. А скорее всего, все вместе. Чувствую себя абсолютно разбитой и уставшей. Финансовая ситуация угнетающая, так что встряхнуться-развеяться, увы, не вариант.
Тонус не то, что низкий, он отрицательный, во сне снится, что хочу спать, все время мерзну и хочу есть. В общем, уникальное по гадостности состояние, не припомню у себя такого никогда.
Это я не ною
, просто хочу зафиксировать, чтобы проще в причинах и следствиях разобраться было.
На краю сознания витает идея получить наконец-то полис и пройти добровольную или как-там-ее диспансеризацию, особенно поджелудочную внимательно посмотреть, постоянный дискомфорт в левом подреберье и леший его разберет, от позвоночника бонусом межреберная невралгия, или все-таки поджелудочная. Но это куча поездок и денег, денег, денег. Так что... как только, так сразу.
Ну и, собственно, расчет:
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 85.70 кг
Типичный вес последней недели 86.72 кг
Недельное изменение веса 1020 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2316 ккал (реком. калор. 2460)
Средняя калорийность последней недели 2209 ккал (реком. калор. 2200)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2160 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5