Lupus писал(а):Я посмотрел последние 2 месяца, ниже график как у тебя могла изменяться равновесная калорийность. Видно, что был максимум ~ 2100 ккал месяц тому назад. Все очень приблизительно, но калькулятор стабильно рекомендует низкую калорийность, которую ты так-же стабильно превышаешь на 300 ккал. Я полагаю, режим -300 не для тебя. давай так, временно на 1 месяц уходим с похудения, следующую неделю держим 1900, затем 2000, затем равновесную 2100 ккал. После чего забиваешь в калькулятор последние 2 недели 2100 и 2000 ккал и выбираешь режим -200, с которого уже не сходишь до конца похудения. По твоей истории выше не вытянется. Но оно и так ведь хорошо получится.
Как скажешь.