Дневник Zahabia

[Кувшинка]

Наталья, ну где ты там? Как дела идут? Меня вытащила, сама пропала куда-то...

[Zahabia]

Наталья, ну где ты там? Как дела идут? Меня вытащила, сама пропала куда-то...

Да здесь я, здесь... иногда почитываю, но сказать пока нечего...У меня сейчас не самый лучший период, в эмоциональном плане (в остальном тьфу, тьфу все нормально), чувствую что нужен отдых, от всего и от всех, причем хороший. Поэтому сейчас я просто стараюсь удержать вес, на большее пока не способна, через месяц отпуск и я хочу улететь на море, на солнце, в жару, где все цветет, и пахнет, и радует глаз, даже ставшие "ругательными" слова Когалымавиа и Шарм-эль-Шейх, меня не пугают. Тусуюсь на сайтах туроператоров и мониторю цены, жду когда еще немного упадут в связи с последними событиями.

[Zahabia]

[Кувшинка]

Ждем отдохнувшую!

[Zahabia]

Вчера вечером я еще ни о каком похудении не думала, а утром проснулась и поняла - надо! Как то само собой получилось, встала и стала считать. Решила начать с кол-ва калорийности на удержание веса, подсчитала (170-53)*6+104+20 и минус 200 для женщин, получилось 2582 Подумала - маловато, давно же не считала, решила что съедаю слона. Ну вот дожила до ужина, забила в калоризатор еду и получилось 1571, мда... на ужин остается добрая 1000 ккал...многовато... может сразу вычесть 400 на похудение??? Или запихать в себя 1000 ккал и обожраться??????

[Zahabia]

Да, кстати, Люпус, спасибо что ты до сих пор меня отсюда не выгнал как злостную прогульщицу

[bugivugi]

так если обменка просела то худеть будет не фонтан. надо нащупать верхнюю калорийность и потом уже худеть. и не по -400. не пошел же -400. или типа в этот раз пойдет?

[Zahabia]

так если обменка просела то худеть будет не фонтан. надо нащупать верхнюю калорийность и потом уже худеть. и не по -400. не пошел же -400. или типа в этот раз пойдет?

Да ты что?? Еще один разгон?????
В общем сегодня наела 2280 ккал, наверное надо неделю придерживаться этой калорийности, а там уже смотреть что будет. Не хотелось бы еще раз разгоняться, тем более в прошлый раз вместе с разгоном мое похудение закончилось. А сейчас это не прокатит, худеть на разгоне, поскольку ела по многу. Да мне в общем то не принципиально на -400 или -200 гр в неделю худеть, главное чтобы стабильно двигаться вниз.

[bugivugi]

так за время твоего пищевого безобразия вроде ничего не поменялось в МФии ела много ну так надо все равно две настроечных недели тогда на расчетной равновесной провести.

[Felice]

Привет!
С возвращением! Желаю успехов в намеченном
А мы разве сейчас не 150 на женщин отнимаем?

минус 200 для женщин, получилось [b]2582