Итоги недели
16.авг 1620
17.авг 78,4 1693
18.авг 78,3 1619 спорт
19.авг 78,4 1596
20.авг 78,1 1625
21.авг 78 1660
22.авг 78 1613 спорт
23.авг 77,9
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 78.47 кг
Типичный вес последней недели 78.18 кг
Недельное изменение веса -290 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1539 ккал (реком. калор. 1530)
Средняя калорийность последней недели 1636 ккал (реком. калор. 1630)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1580 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Установочные недели
1 нед. СКН- план 1900 (факт 1900,7) ТВН 78,4 (+200) ОВ
2 нед. СКН- план 1800 (факт 1804) ТВН 78,01 (-440)
МФ с 21.06.2015
Режим - 400
1 нед. СКН- план 1870 (факт 1870) ТВН 77,8 (-180) КД
2 нед. СКН- план 1740 (факт 1751) ТВН 78,2 (+400) спорт
3 нед. СКН- план 1710 (факт 1706) ТВН 79,0 (+800) ОВ спорт
4 нед. СКН- план 1630 (факт 1635) ТВН 78,8 (-200) спорт
Режим -300
5 нед. СКН- план 1620 (факт 1618) ТВН 78,4 (-400) спорт 3 дня
6 нед. СКН- план 1680 (факт 1678) ТВН 78,9 (+500) КД спорт 2 дня
7 нед. СКН- план 1550 (факт 1576) ТВН 78,9 (+0) спорт 2 дня
8 нед. СКН- план 1530 (факт 1539) ТВН 78,4 (-500) спорт 2 дня
9 нед. СКН- план 1630 (факт 1636) ТВН 78,1 (-290) спорт 2 дня
Кал. след. нед = 1580.