stellay писал(а):Всем здравствуйте!
Впервые за все годы не набрала вес за отпуск мужа. -400 гр за месяц.
Видимо наконец притерлась к его питанию, печенинки ела, но с меру и вечером отказывалась. И вес стоял очень стабильно по дням, совсем не прыгал. (Там где все же скачки - это мой день рождения). И он был совсем без алкоголя для меня, не захотела.
Это режим помог. 3 раза в день ели, ещё перекус на ночь ягодами.
Танечка, привет!
Это высший пилотаж! Без подсчётов - ничего не набрала! Супер!!!
Я о таком пока только мечтаю. Потому как не могу питаться в одном режиме, постоянно ведусь на различные эксперименты. То у меня кетодиета, то будни голодные, а выходные зажорные, то калории с утра коплю на вечер, ибо во главе угла стоит недельная калорийность, а как, чем и когда ты её наберёшь, вроде неважно. Сейчас пол интернета активно топит за эту идею.
Но что-то я прихожу к выводу, что нет ничего лучше, чем режим, независимо от дня недели и текущих праздников. В общем, классический МФ - наше всё, оттуда только на интуитивное поддержание калорийности.
И относительно алкоголя тебя поддерживаю, чем меньше его в нашей жизни, тем лучше. Будь моя воля, я б совсем его не пила, но пока поддерживаю компанию одним бокалом сухого на всё застолье. Чувствовать себя стала в миллион раз лучше, да и вес не так сильно скачет после употребления. Осталось только побороть тягу к солёненькому.