Поздравляю всех с наступившим Новым годом!
Желаю всем мира, любви, добра!
Вес начальный 84,7 кг 4 ноября 2019г.
138 нед. ПКН..2000... СКН... 2035.. ТВН....84,2... НИВ -0,5...
139 нед. ПКН..2000... СКН... 1913.. ТВН....83,2... НИВ -1,0...
140 нед. ПКН..2074... СКН... 2130.. ТВН....83,1... НИВ -0,1..
141 нед. ПКН..1922... СКН... 2389.. ТВН....83,0... НИВ -0,1..
142 нед. ПКН..2160... СКН... 2017.. ТВН....83,0... НИВ -0,0..
143 нед. ПКН..2100... СКН... 1959.. ТВН....82,6... НИВ -0,4..
144 нед. ПКН..1988... СКН... 2103.. ТВН....83,4... НИВ +0,8..
145 нед. ПКН..1931... СКН... 2090.. ТВН....83,0... НИВ -0,4...
2020 год - поехали146/1 нед.(30.12-05.01) ПКН..2096... СКН... 2414.. ТВН....83,3... НИВ +0,3
147/2 нед.(06.01-12.01) ПКН..2150... СКН... 0000.. ТВН....00,0... НИВ -0,0
Привес по ТВН +0,3кг, результат поедания тортов в течение 3-х дней.
Калорийность не считала, не объедалась, поэтому проставила по 3000 на три дня.
Прикинула грубо, 800г тортов по 400ккал равно 3200 ккал лишних, это примерно 350 г жира, вот они и легли в привес по ТВН, наверное.
Хотелось бы, чтобы организм изменил себе и на текущей неделе не откладывал прошлонедельные превышения в жирок.
мечты, мечты...
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.