Всем приветики!
2019 год. Нумерация недель совпадает с календарной.Ручной подсчет.
Режим -300
30 неделя - СКН план 1940 (факт 2086) ТВН 74.4
(+600) - настроечная 1
31 неделя - СКН план 1940 (факт 1908) ТВН 74.3
(-100) - настроечная 2
32 неделя - СКН план 1900 (факт 2008) ТВН 73.6
(-700) кд
33 неделя - СКН план 2058 (факт 2109) ТВН 73.4
(-200)34 неделя - СКН план 1960 (факт 2312) ТВН 73.8
(+400)35 неделя - СКН план 2110 (факт 2199) ТВН 73.6
(-200)36 неделя - СКН план 2155 (факт 2053) ТВН 73.6
(0) 37 неделя - СКН план 2026 (факт 2051) ТВН 73.3
(-300) кд
38 неделя - СКН план 2050 (факт 2155) ТВН 72.7
(-600)39 неделя - СКН план 2200 (факт 2213) ТВН 73.2
(+500)40 неделя - СКН план 2080 (факт 2099) ТВН 74.1
(+900)41 неделя - СКН план 2056 (факт 2067) ТВН 73.8
(-300) кд
42 неделя - СКН план 1800 (факт 1823) ТВН 72.8
(-1000) установочная 1
43 неделя - СКН план 1800 (факт 1861) ТВН 73.2
(+400) установочная 2
44 неделя - СКН план 1740 (факт 1741) ТВН 71.7
(-1500)45 неделя - СКН план 1900 (факт 1901) ТВН 71.7
(0) кд
46 неделя - СКН план 1720 (факт 1720) ТВН 71.2
(-500)47 неделя - СНК план 1910 (факт 1911) ТВН 71.5
(+300)48 неделя - СКН план 1720 (факт 1914) ТВН 71.4
(-100)49 неделя - СКН план 1810 (факт 1921) ТВН 71.1
(-300)50 неделя - СКН план 1920 (факт 1923) ТВН 71.2
(+100) кд
51 неделя - СКН план 1820 (факт 1925) ТВН 71.2
(0)52 неделя - СКН план 1820 (факт 1820) ТВН 70.6
(-600)53-1 неделя план хорошо встретить Новый год
Калорийность недели выдержала, режим 16/8 тоже.
Минимальный вес увидела 70,4 кг, значит скоро перейду в разряд "шестидесятников"
Настроение боевое, самочувствие хорошее.
Желаю всем достичь желанных результатов в новом году!
Рост 165 см. Возраст 38 лет.
Начальный вес был в 2016 году 85 кг.