LadyVengeance писал(а):Так что ничего волшебного в чудодейственности кето нет, всё легко просчитывается.
Есть исследования (там), что в отдаленной перспективе кето совершенно не удачнее по темпам похудения, вес интенсивнее уходит вначале, за счет лишения гликогена и связанной с ним воды. И поскольку жиры на кето не такие калорийные как на сбалансированной, дисбаланс на кето обычно тоже больше.
Качки сушатся на кето обычно на 1700 ккал, при этом еще штангу тягают. Хотя самые грамотные тоже без кето обходятся.