nmilona писал(а):Привет. Зачем отнимаешь 200 в УОО?
Тебе, вроде бы, не надо
Как точно подметила! Молодец!
Аброся, ты в отпуске практически не поправилась, круто!
nmilona писал(а):Привет. Зачем отнимаешь 200 в УОО?
Тебе, вроде бы, не надо
Ленусечка писал(а):Привет!
Вот так написано про 200 ккал у Кувшинки
2. Рассчитать по формуле из упрощенной версии (журнальный вариант) калорийность на удержание сегодняшнего веса :
(рост - возраст) х 6 + (вес х 20), где рост в см, возраст в годах, а вес в килограммах (это для мужчин);
для женщин отнять 200 ккал (это теоретически по формуле, а на практике ОВ у всех оказался выше, поэтому 200 ккал для женщин теперь не отнимаем) ,
и калорийность на похудение: отнять от полученного значения 400 ккал (или 200 ккал, если похудение начнется сразу в режиме торможения).
Примечание: эти 200 ккал отнимались по формуле для всех женщин и никакого отношения к КД не имеют. Про КД читайте пункт 8. "Только для женщин".
http://forum.s-body.com/index.php?topic=1254.0
LadyVengeance писал(а):nmilona писал(а):Привет. Зачем отнимаешь 200 в УОО?
Тебе, вроде бы, не надо
Как точно подметила! Молодец!
Аброся, ты в отпуске практически не поправилась, круто!
Аброся писал(а):Физической активности мало: ~ 3,3 тыс. шагов в день в среднем.
LadyVengeance писал(а):Аброся, приветики!
Отвес классный и калорийность чудесная!Аброся писал(а):Физической активности мало: ~ 3,3 тыс. шагов в день в среднем.
Может ты не совсем точно считаешь? Я только 3 тыс. шагов дома нахаживаю.
Аброся писал(а):На прошедшей неделе были различные мероприятия, сопровождающиеся употреблением излишних калорий, были поездки, был стресс сильный в конце недели. Считала всё, но не ограничивала себя. Еще сегодня осталось пережить поездку на празднование нескольких событий одним днём и со вторника можно спокойно худеть.
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 188