Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 18 июн 2019, 05:48

Про100Лена писал(а):Тяжело идет похудение... :oops:

Но идёт и это очень хорошо! Давай продолжай придерживаться 1650 ккал.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3011
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 24 июн 2019, 11:27

Всем здравствуйте))) Неделя была "ударной" на перебор калорий) Маме ДР отметила 2 раза во ВТ и СБ....Результат не айс.... всего минус 100г :oops: Но хоть не в плюсе .... Праздник удался...немного устала... У Друга произошло несчастье ...умер сын... Так что он не смог приехать помочь мне... Но ничего... Моя усталость по сравнению с его бедой это просто ничто...
Изображение
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 24 июн 2019, 14:20

Леночка, привет!
Про100Лена писал(а): Неделя была "ударной" на перебор калорий) Маме ДР отметила 2 раза во ВТ и СБ....Результат не айс.... всего минус 100г :oops: Но хоть не в плюсе .... Праздник удался...немного устала... У Друга произошло несчастье ...умер сын... Так что он не смог приехать помочь мне... Но ничего... Моя усталость по сравнению с его бедой это просто ничто...

Сколько всего...
Поздравляю с именинницей, здоровья ей и долголетия.
Другу соболезную, не дай Бог такое пережить...
Твои минус 100 в такой ситуации просто достижение! Сойдёт отёчность после празднования и от стресса и , думаю, мы увидим реальную картину. Продолжай держать 1650 ккал.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3011
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 24 июн 2019, 18:39

LadyVengeance писал(а):Продолжай держать 1650 ккал.

:D ОК! Зашла в калькулятор))) Ура! правда с домашнего компа. Вот что "сказал"-

Выбранный режим: -300 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 92.70 кг
Типичный вес последней недели 92.53 кг
Недельное изменение веса -170 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1638 ккал (реком. калор. 1650)
Средняя калорийность последней недели 1703 ккал (реком. калор. 1650)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1630 ккал

ну...почти 1650)))
Лара- ты АС!!!!
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 25 июн 2019, 07:02

Про100Лена писал(а):
LadyVengeance писал(а):Продолжай держать 1650 ккал.

:D ОК! Зашла в калькулятор))) Ура! правда с домашнего компа. Вот что "сказал"-

Выбранный режим: -300 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 92.70 кг
Типичный вес последней недели 92.53 кг
Недельное изменение веса -170 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1638 ккал (реком. калор. 1650)
Средняя калорийность последней недели 1703 ккал (реком. калор. 1650)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1630 ккал

ну...почти 1650)))
Лара- ты АС!!!!

Ура, поздравляю! :D
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3011
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 26 июн 2019, 10:34

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!! Что-то я с этими ДР вошла в алкогольно-углеводно-неконтролируемую полосу... Вчера ДР коллеги на работе.... В ПТ приезжает Друг-у него ДР.... 3 июля- у зятя (хорошо, что не участвую-они в Питере живут)), но 7 июля старший внук "решил")))) праздновать своё 7-летие у меня ))))) Короче что-то мне подсказывает ;) , что весы на этой недели определенно скакнут вверх.... Я заметила, что после алкоголя очень сильно плюсует вес... Да и углеводы как и соль и воду задерживают и плюсуют....
И чем больше ешь углеводов (вредных) оказывается больше хочется.... Постараюсь побороть эту "зависимость" :oops:
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение korT » 26 июн 2019, 13:25

Лена приветик!
За поздравление Изображение
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 845
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 26 июн 2019, 13:29

Про100Лена писал(а):Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!! Что-то я с этими ДР вошла в алкогольно-углеводно-неконтролируемую полосу... Вчера ДР коллеги на работе.... В ПТ приезжает Друг-у него ДР.... 3 июля- у зятя (хорошо, что не участвую-они в Питере живут)), но 7 июля старший внук "решил")))) праздновать своё 7-летие у меня ))))) Короче что-то мне подсказывает ;) , что весы на этой недели определенно скакнут вверх.... Я заметила, что после алкоголя очень сильно плюсует вес... Да и углеводы как и соль и воду задерживают и плюсуют....
И чем больше ешь углеводов (вредных) оказывается больше хочется.... Постараюсь побороть эту "зависимость" :oops:

Приветики! Тогда, не парься, временно не худей, отгуляй все праздники и потом уже продолжишь.
Алкоголь плюсует, если 1-2 раза в неделю, если почти каждый день, то отёчность уже будет перманентной, но зато привесы прекратятся.
С углеводами попробуй сделать так - утром поэкспериментируй с белковым завтраком , углеводы конечно тоже можно, но совсем чуть-чуть ( овощи, ягоды , ложка муки при готовке),в основном должны быть белки - творог, яйца, рыба, можно ещё орехи , тогда в течении дня гораздо легче контролировать чувство голода. Лично мне помогает, совершенно случайно наткнулась та такой эффект.
Ещё, я стараюсь простые углеводы есть либо после еды, либо крайне лимитировано - растягиваю 1-2 конфеты минут на 40.
Пробуй!
"Тормозить себя нужно на каждом шагу, и это должно превратиться в привычку… Человек без тормоза – это испорченная машина». Антон Семенович Макаренко
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3011
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 26 июн 2019, 16:21

LadyVengeance писал(а): Человек без тормоза – это испорченная машина

Вот-вот)))) Я похоже многотонник)))
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 01 июл 2019, 14:09

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ! :oops: ужас-ужасный..... праздники продолжаются... :evil: вес прибавляется.... На весы встала...и заплакала....А потом подумала, а что реветь-то? Сама и только сама "пустилась во все тяжкие". Весы у меня с придурью. Достала старые с глюками не меньше и решила, что нужно покупать очень хорошие весы, а не китай-тайвань-майвань. Показывают и те и другие УЖАСЫ)))) На одних 98,5 на других 95,6, через некоторое время в том же неподвижном месте на одних 93,6 на других 96,5 чему верить...Решила что буду отсчитывать от среднего ужаса в 96кг :oops: :oops: :oops:
Эта неделя без отчета-не считала ккал, думаю, что было не меньше 1900-2300... Берусь за ум. ДР внука в будущее ВСК не повлияет на мое решение))
Я больше так не буду- чувствую припухла, да и картинка в зеркале пугает...Изображение
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron