157 неделя - СКН план 2230 (факт 2800) ТВН 74,23
(+900) Новый год
158 неделя - СКН план 2400 (рек. 2540) (факт 2347) ТВН 74,32
(+90) 159 неделя - СКН план 2200 (рек. 2480) (факт 2419) ТВН 73,81
(-510) 160 неделя - СКН план 2200 (рек. 2440) (факт 2450) ТВН 73,58
(-230)161 неделя - СКН план 2200 (рек. 2350) (факт 2232) ТВН 73,62
(+40)162 неделя - СКН план 2240 (факт 2418) ТВН 73,55
(-70)163 неделя - СКН план 2230 (факт 2368) ТВН 73,63
(+80) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
164 неделя - СКН план 2290 (факт 2546) ТВН 73,28
(-350) 5 тренировок на лыжах + 1 в зале
165 неделя - СКН план 2430 (факт 2508) ТВН 73,46
(+180) 7 тренировок на лыжах
166 неделя - СКН план 2420 (факт 2520) ТВН 73,32
(-140) 6 тренировок на лыжах + 1 в зале
167 неделя - СКН план 2410 (факт 2509) ТВН 73,73
(+420) 8 тренировок на лыжах
168 неделя - СКН план 2420 (факт 2493) ТВН 72,92
(-810) 8 тренировок на лыжах
169 неделя - СКН план 2600 (факт 2536) ТВН 72,8
(-120) 6 тренировок на лыжах
170 неделя - СКН план 2410 (факт 2491) ТВН 72,89
(+90) 2 прогулки на лыжах+ 2 тренировки в зале (убойные)
171 неделя - СКН план 2410
5 дней не каталась на лыжах, пошла погулять в лес и увидела, что дети все равно катаются, лыжню раскатали, мне тоже захотелось. Сходила в пятницу, после детей было мягко и хорошо, с таким удовольствием покаталась, а в субботу уже было трудно, после ночи замерзло, днем подтаяло, мусор вылез, решила, что все, хватит. На улице +11 было. Еще встретила подругу, когда шла домой, она меня и сфотографировала. 4 года назад именно она меня вытащила на лыжах и я с трудом проходила 3 круга, это всего 1200 м. В эту зиму 12 км пробегала. В зале потренировалась хорошо, 2 разных тренировки, но после них у меня разболелось запястье, сустав. Теперь не знаю, на что и идти.
- 1.jpg (77.72 КБ) Просмотров: 5091