Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 13 янв 2019, 13:06

Меня зовут Елена. Мне 58. С детства толстушка. Максимальный вес 119. На сегодня 92,5 после "новогодних расслаблений и пофигизма". Минимальный вес был 87,8... Очень понравилась система МФ. Немного не хватает дисциплины и мешают приступы психологического переедания. Понимаю, что худеть нужно было в молодости, а в таком возрасте это чревато проблемами с кожей. Поэтому медленно, правильно и уверенно- это то, что нужно. Постараюсь быть последовательной.
Последний раз редактировалось Про100Лена 13 янв 2019, 20:00, всего редактировалось 1 раз.
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Сообщение Bayun » 13 янв 2019, 15:18

Здравствуйте, Елена!
Добро пожаловать :)
У вас все получится!
Желаю удачи и четерехсотграммовых отвесов каждую неделю :)
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57
Откуда: Хабаровск

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Сообщение Иннна » 13 янв 2019, 15:46

Привет!Изображение
Все получится, я тоже не девочка, ничего, худею понемногу.
Макс.вес 91 кг. , рост 150 см.
2011-2017 г. подсчет калорий, НКД 1200 ккал, 85-73 кг.
2017-2018 г. МФ, -200, 73-63 кг.
Лето 2018 г. на удержании, сейчас буду продолжать, хочу 57 кг.
Аватара пользователя
Иннна
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 09:58
Откуда: Москва

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Сообщение Про100Лена » 13 янв 2019, 16:50

Bayun писал(а):Здравствуйте, Елена!
Добро пожаловать :)
У вас все получится!
Желаю удачи и четерехсотграммовых отвесов каждую неделю :)

Благодарю! Немного непонятен механизм общения- как отвечать, где, как закрепить сообщение, как и где написать "статус"))) Где выкладывать отчеты? Буду разбираться и надеюсь на помощь))
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Сообщение Про100Лена » 13 янв 2019, 16:51

Иннна писал(а):Привет!Изображение
Все получится, я тоже не девочка, ничего, худею понемногу.

Благодарю, Инна. Я тоже надеюсь))
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Сообщение stellay » 13 янв 2019, 18:00

Лена, привет! Рада тебя видеть здесь.
В названии дневника своё имя напиши. Отчёты в своём дневнике и пиши. Тут есть общий чат, но там как то редко пишем, в основном по дневникам в гости ходим.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1168
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Сообщение Про100Лена » 13 янв 2019, 19:28

stellay писал(а):В названии дневника своё имя напиши

это где???)))
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 13 янв 2019, 21:49

Результаты расчета NEW с 24.12.18 по 06.01.19
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 91.24 кг
Типичный вес последней недели 91.85 кг
Недельное изменение веса 610 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1743 ккал (реком. калор. 1720)
Средняя калорийность последней недели 1881 ккал (реком. калор. 1880)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1710 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 14 янв 2019, 07:55

Результаты расчета NEW с 31.12.18 по 13.01.19
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 91.85 кг
Типичный вес последней недели 92.25 кг
Недельное изменение веса 400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1881 ккал (реком. калор. 1880)
Средняя калорийность последней недели 2216 ккал (реком. калор. 1710)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал


Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0

Начинаю соблюдать "порядок" ;)
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 14 янв 2019, 08:23

Леночка, приветствую на этом форуме!
Про100Лена писал(а):Начинаю соблюдать "порядок" ;)

Правильно! И всё обязательно получится!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2951
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Аброся и гости: 1

cron