Ручной подсчет
Режим -300
2018 год (нумерация недель совпадает с календарной):
37 неделя - СКН план 1900 (факт 1975) ТВН 78.4 (1-я установочная) кд
38 неделя - СКН план 1900 (факт 1902) ТВН 78.1
(-300) (2-я установочная)
39 неделя - СКН план 1960 (факт 1913) ТВН 78.0
(-100) ов
40 неделя - СКН план 1810 (факт 2016) ТВН 78.0
(-0)41 неделя - СКН план 1860 (факт 1857) ТВН 77.9
(-100)42 неделя - СКН план 1920 (факт 1930) ТВН 77.6
(-300) кд
43 неделя - СКН план 1880 (факт 1901) ТВН 77.0
(-600)44 неделя - СКН план 2020 (факт 2237) ТВН 77.2
(+200) ов
45 неделя - СКН план 1970 (факт 1819) ТВН 76.8
(-400)46 неделя - СКН план 2020 (факт 1921) ТВН 76.6
(-200) кд
47 неделя - СКН план 1860 (факт 1860) ТВН 76.3
(-300)48 неделя - СКН план 1890 (факт 1892) ТВН 76.2
(-100) ов
49 неделя - СКН план 1830 (факт 1881) ТВН 75.3
(-900)50 неделя - СКН план 1990 (факт 1987) ТВН 75.6
(+300) кд
51 неделя - СКН план 1830 (факт 1918) ТВН 74.8
(-800)52 неделя - СКН план 2050 (факт 2001) ТВН 75.6
(+800) ов
2019 год
1 неделя - СКН план 1860
В связи в печальными событиями в нашей семье (30.12.2018 умер мой папа
), прерываю подсчет калорий с 31.12 на неопределенный срок.
Как все уладится, я вернусь!
Всех с Новым 2019 годом! Здоровья и счастья вам и вашим близким!
Рост 165 см. Возраст 38 лет.
Начальный вес был в 2016 году 85 кг.