Иннна писал(а):Все-таки после нарушения в прошлые выходные вылезли отеки, которые испортили этот отчет.
Думаю калорийность не понижать, Лара, что скажешь?
Да, у меня тоже так - последствия нарушений вылазят в последующую неделю. Если явно видна отёчность, по глазам, рукам, ногам, то не снижай, просто останься на средней. Если бы калорийность была б под 2000 ккал, то можно было бы понизить.
Хотя система по идее должна вытянуть в любом случае. Если будет понижена калорийность при отёках, то в последствии будет шикарный отвес и калорийность повысится. Если перестраховаться и не понизить калорийность, то не факт, что будет отличный отвес.
Что не будет съедено сегодня, будет нам предложено завтра. Это как определённый капитал в кошельке, остаётся только решить, когда его можно потратить.
Про падение обменки в рамках двух-трёх недель беспокоиться не нужно, так быстро не случится.