LadyVengeance писал(а):Надюша, привет! Отличный отвес! Особенно с учётом калорийности, солёной рыбки и новолуния.
А я вот думаю, что суставы любят воду, мясо и жир, и вообще нормальную калорийность. У бодибилдеров на низкожировом НКП во время сушки суставы очень страдают, мы по этой причине всегда следим, чтоб Ольга резко не худела.
А вот соль, мне кажется, суставам может только навредить в виде отложения солей.
Здоровья тебе и хороших отвесов ( с точки зрения МФ )!
Ларочка, спасибо!
Я всё думаю, что проблемы из-за дефицита веществ, которые содержатся в рыбе, не подвергавшейся тепловой обработке (может, те самые омега-там-какие-то кислоты). Скорее всего, на эластичность связок и состояние суставов они влияют.
Я как-то на подсознательном уровне стала избегать солёную рыбу - что красную, что сельдь. До похудения частенько её покупала, не меньше раза в неделю что-то делала - то бутеры, то салаты, то селёдку под шубой. А потом стала готовить всё реже, реже, и почти отвыкла. С калорийностью, водой, белком и содержанием жиров у меня, вроде, всё неплохо.