stellay » 03 сен 2018, 07:45
21 неделя - СКН план 2600 (факт 2820) ТВН 72,18 (+150)
22 неделя - СКН план 2640 (факт 2725) ТВН 72,14 (-40)
23 неделя - СКН план 2670 (факт -) ТВН 71,83 (-310)
24 неделя - СКН план 2650 (факт - ) ТВН 72,12 (+290)
25 неделя - СКН план 2560 (факт -) ТВН 72,28 (+160)
26 неделя - СКН план 2510 (факт -) ТВН 72,33(+50)
27 неделя - СКН план 2480 (факт -) ТВН 72,25 (-80)
28 неделя - СКН план 2440 (факт -) ТВН 72,13 (-120)
29 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 72,58 (+450)
30 неделя - СКН план 2500 (факт -) ТВН 73,0 (+420)
31 неделя - СКН план 2550 (факт -) ТВН 72.98 (-20)
Откормилась, пора и в строй. Вес начал сливаться к концу недели. Сегодня 72,0
Взвешивались с мужем в начале его отпуска. Я была 72,4, он 71,9.
В конце отпуска (вчера) тоже взвесились. Я 72,8, он 69,4. Минус 2,5 кг за месяц. Смеется, что я мало печенинок ела, поэтому не похудела. Я действительно печенек ела меньше, чем он, но в обед всегда полторы порции первого ела, а он одну. И вечером после ужина он никогда и ничего, а я еще перед сном перекусывала.
Вообще за время без подсчетов (9 недель) +840 гр.
Делаю установочные. Сколько взять не знаю, посчитаю сегодня, определюсь. Табличка рекомендует 2550
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу