Дневник LadyVengeance

[korT]

Ларочка привет!
Существенной разницы конечно нет, но заметно чуть-чуть объемы (талия, бедра), но везде очень стройная и что самое главное очень молодо выглядишь.А фотка в 64 кг справа ваще чудо.

[stellay]

Ларочка, привет! Выглядишь здорово!
А главное платье налезает. Я пока не влажу в то, что раньше носила в 70 кг. Верхняя часть и живот больше.

[MF-Follower-400]

Все-таки разница есть на всех фото.. Везде разные сандали.

[MF-Follower-400]

Lady ! Приветик. Очень прошу помочь please.

Вот три предыдущие недели

№10 НЕДЕЛЯ рекоменд калорийность 2180 → Сред. Калор. Недели 2244 - ВЕС 76.76 ( -570 ) / Цель -400
№ 11 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2250 → Сред. Калор. Недели 2267 - ВЕС 76.39 ( -370 ) / Цель -400
№ 12 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2220 → Сред. Калор. Недели 2307 - ВЕС 75.64 ( -750 ) / Цель -400 ТВН - 75,64

Рекоменд калорийность на текущую неделю была 2390 высокая: но вот откуда она 1) Была новая актвиность - новый беговел у ребенка, учились кататься, потом всю неделю догонял его, + погода совпала, также переодически более обычного ел вне дома, и считал на глаз, а я дурак склонен завышать калорийность блюд, чем наоборот.

Завысил на прошлой калорийность, которую выдал калькулятору, кое что не по факту считал, и на МФ принято лучше больше съесть, чем меньше, чем наоборот, я вот как-то все в бОльшую сторону округляю, то есть завышаю. Типа нашел торт 365 и 390 за 100, склонен выбрать 390.

2390 не пошел на этой недели, и погоды такой нет, и дома часто по многу сидел, и зал пропускаю, поэтому все 90 убрал, пошел по 2300, но хватило для привеса +200 (что хорошо даже) Но даже 90 ккал недоеденных в день, не поменяло бы глобально той ситуации, кторую я вижу на след. неделю.

Вот текущая неделя
76,2 → 76→ 76,4→ 75,8 → 75,4→ 75,6→ 75,4→
2275→ 2935→ 1951→ 1969→ 2436→ 2190→ 2300

То есть начал эту неделю с 76,2 понед, хотя в воскре было 75,4 но в воскрес был косяк 2900 примрено и привесело в понед от наполнения и т.д.

Как видим ниже Понед Втор Сред вес держится, затем Чет Пят Суббота Воскре идет вниз нормально.
76,2→ 76→ 76,4→ 75,8→ 75,4→ 75,6→ 75,4→

Воти проблемы:

Текущий ТВН будет примерно 75,8 ПРОТИВ прошлой недели 75,64 ИТОГО + около 200 все отлично, все устраивает.

Но сразу новая проблема будет на след недели, калорийность будет понижена от текущей 2300, так как привес 200. Сейчас я иду примерно 75,4 - ((75,4→ 75,6→ 75,4→ )) - будет минус 400 след неделя, значит ТВН след недели примерно 75 и ТВН этой 75,8 = примрено МИНУС 800 грамм снова отвеса по ТВН двух недель, что есть проблема.

Я не доел когда должен был, и получил то, что получил.

Как выйти из этого ? Хочу избежать и уйти от МИНУС 800 1 неде, +100-200 вторая

Начать 2 установочные ? Спасибо

[LadyVengeance]

Но сразу новая проблема будет на след недели, калорийность будет понижена от текущей 2300, так как привес 200. Сейчас я иду примерно 75,4 - ((75,4→ 75,6→ 75,4→ )) - будет минус 400 след неделя, значит ТВН след недели примерно 75 и ТВН этой 75,8 = примрено МИНУС 800 грамм снова отвеса по ТВН двух недель, что есть проблема.

Я не доел когда должен был, и получил то, что получил.

Как выйти из этого ? Хочу избежать и уйти от МИНУС 800 1 неде, +100-200 вторая

Начать 2 установочные ? Спасибо

Виктор, привет! Ты себя сильно сбиваешь установкой: цель -400г в неделю. Это должно быть в среднем за определённый период, каждую неделю не должны быть ровные отвесы.
В принципе, ты вполне можешь без МФ подобрать себе калорийность, на которой снижается вес, но просто должен понимать, что подобный подход будет работать временно. Снизится масса тела, упадёт УОО , снижение веса на 5кг понижает УОО на 100 ккал и тогда отвесы уменьшатся. Или добавишь нагрузки, не подняв при этом калорийность, тогда отвесы временно возрастут, но уменьшится УОО. Прелесть МФ как раз в том, что периодически должна повышаться калорийность, пусть даже и с привесами, или отсутствием отвеса, но как раз именно это повышение будет немного подразгонять обменку, что хорошо для дальнейшего похудения.
У тебя прошлая неделя факт 2307 ккал, эта 2294 ккал, Тебя понизит всего на 100 ккал, до 2200, откуда такая уверенность, что отвес будет именно 800г. И что плохого в нём, если накануне будет небольшой привес?
Не вижу надобности в установочных неделях.
Проблема, это когда отвесы уменьшаются или совсем пропадают при одновременном уменьшении калорийности.

[LadyVengeance]

Всем доброго утра!

А фотка в 64 кг справа ваще чудо.

Таннюша, вот-вот, и я о том же. Таки, чем стройнее, тем лучше!

А главное платье налезает. Я пока не влажу в то, что раньше носила в 70 кг. Верхняя часть и живот больше.

Танечка, это платье и в 80 налезет, просто будет короче. Но уже есть такие шортики, в которые я не влажу. Одно радует, что грудь стала больше.

И наконец-то понедельник! У меня уже совершенно нет сил пить антибиотики, чем дольше пью, тем больше понимаю, что с хеликобактером мне неплохо жилось. У меня прямо как в анекдоте про козу:
Приходит еврей в синагогу.
— Ребе! Дай мне совет! Живу я с четырьмя детьми, с женой, с тещей, повернуться негде…
Как дальше жить?
Ребе спокойно говорит:
— Купи козу.
Совет раввина — закон, еврей пошел и таки купил козу.
Проходит некоторое время. Он опять приходит к раввину.
— Ребе, что ты наделал?! В комнатке у меня сумасшедший дом: дети на голове ходят, теща старая, больная, да тут еще и коза стоит — почти всю комнату занимает, блеет… Что делать, ребе?
— Продай козу.
— Ребе, я не понимаю: то «купи козу», то «продай козу...».
— Слушай меня: немедленно продай козу.
Проходит еще некоторое время. Этот же еврей опять приходит к раввину.
— Дорогой ребе! Как я тебе благодарен! А я ведь даже не подозревал, что я такой счастливый человек!…
Вот так и у меня с бактерией, мне было плохо, стала лечить антибиотиками и стало ещё хуже. Я вообще так длительно никогда не пила антибиотики. В больнице обычно в виде уколов. Даже не знаю, выдержу ли курс до конца, пока прошла только половина. Тошнит почти постоянно, вот только когда ем, ненадолго тошнота отступает. В субботу ела почти непрерывно, в итоге 2038 ккал, вчера уже сдерживала себя - 1770 ккал. Опять появилась отёчность в животе, опять кишечник давит на рёбра. В общем с чем пришла к врачу, то опять и получила. Я так полагаю, вес от этого тоже зависит, вчера - 71,0 кг, сегодня - 70,9 кг. Как-то всё очень невесело, но уже ввязалась, вроде как надо довести до конца, не бросать же на пол пути.
Ещё сил совсем нет, серьёзная слабость, даже не знаю, как пойду на тренировку, но пойду обязательно, надо себя отвлекать от своего плохого самочувствия.
Так что пока цель не столько снизить вес, сколько просто пережить это своё лечение. Жалко, что две недели потеряю. А может после уйдёт отёчность и будет приличный отвес, в общем жизнь покажет.
Сегодня начинается пост. Кстати, в субботу высокую калорийность я наела блинами, отметилась в Масленице, проводила зиму, несмотря на прогнозы вполне себе зимней погоды почти на месяц вперёд.
Про пост одно хочу сказать, что в последнее время пошла мода худеть с помощью поста. Наверно в нашем обожравшемся обществе это не так уж и плохо.
Всем успешного начала новой недели!

[MF-Follower-400]

Самое добро утро )
У нас намек на солнце, так прикольно сразу )

Спасибо тебе за ответ
PS Ты все верно считаешь, я это знаю.
Я внес слегка коррективы, праздник живота, третий на недели...

№ 13 ккал недели по дням : 2275→ 2935→ 1951→ 1969→ 2436→ 2190→ 2850

[MF-Follower-400]

Тебя понизит всего на 100 ккал, до 2200, откуда такая уверенность, что отвес будет именно 800г. И что плохого в нём, если накануне будет небольшой привес?
Не вижу надобности в установочных неделях.
Проблема, это когда отвесы уменьшаются или совсем пропадают при одновременном уменьшении калорийности.

Уверенность, что отвес по ТВН конкретно будет около 800 ? Ясно же как ясный день )

№ 13 НЕДЕЛ рекоменд. калорийность 2390 → Сред. Калор. Недели 2372 - ВЕС 75.78 ( +140 ) / Цель -400

ТВН 75.78 сегодня

Последняя неделя
76,2 76 76,4 75,8 75,4 75,6 75,4 75,5

Ну не может меня привесить от 2240

То есть если и грамма не уйдет, ТВН будет 75,4 , разница уже почти на ровном месте около 400
Теперь понимаешь откуда ПРИМЕРНО 700-800 нарисуются ?
А калорийность 2240 - то есть обычная/типичная для меня

[чучундра]

Ларочка, приветик!
согласна со всеми, что на фотках разницы не видно вообще!
курс лечения, конечно, лучше довести до конца. а то получится, что ты зря 2 недели таблетки глотала. для нормализации жкт с антибиотиками почти всегда назначают лакто и -бифидобактерии.
успешного тебе лечения!

[LadyVengeance]

Ларочка, приветик!
согласна со всеми, что на фотках разницы не видно вообще!

Ирина, приветики! Вот именно это мне и не нравится, хотелось как у Брина, вот типо сейчас я жуткая жиробасина, а потом стройняшка. Фокус не удался, надо себя в шортах сфотографировать.

курс лечения, конечно, лучше довести до конца. а то получится, что ты зря 2 недели таблетки глотала. для нормализации жкт с антибиотиками почти всегда назначают лакто и -бифидобактерии.
успешного тебе лечения!

Уже 100% не доведу, завтра перестану пить противопаразитное, я так полагаю мне именно от него так сильно плохо. Антибиотик буду пить не 14 дней, а 10 дней и будь , что будет, мне уж слишком жалко себя.